Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 200 g Mango, reif, in Stücken
- 250 g Naturjoghurt
-
¼
TL Kardamom, gemahlen
lub ¼ TL Zimt, gemahlen - 90 g Haferflocken, kernig
- 1 EL Rosinen
- 1 EL Leinsamen
- 40 g Honig, flüssig
- 2 EL Amaranth, gepufft
- 40 g Heidelbeeren
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1837 kJ / 439 kcal
- Białko
- 14 g
- Węglowodany
- 67 g
- Tłuszcz
- 10 g
- Błonnik
- 9.8 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Kokos-Porridge mit Himbeeren
20min
Overnight Oats mit Pfirsichkompott
8h 10min
Kokos-Passionsfrucht-Oats
8h 10min
Möhren-Mandel-Oats
8 godz. 5 min
Couscous-Frühstück
25min
Apfel-Zimt-Porridge mit Sultaninen
20min
Nuss-Porridge mit Früchten
15 Min
Birnen-Himbeer-Porridge
15 Min
Apfel-Porridge
20min
Schoko-Erdnuss-Oats
8 godz. 5 min
Porridge mit Mandelmilch und Chiasamen
25min
Spiced Carrot Porridge
30 Min