![Möhren-Mandel-Oats Möhren-Mandel-Oats](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/163BD16B-A3A4-47EC-BDC3-7B41AC001C2F/Derivates/0cedfd09-1950-4828-a114-09aa7b82a22b.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 50 g Mandeln
- 1 Möhre (ca. 100 g), in Stücken
- 120 g Haferflocken, kernig
- 100 g Apfelmus
- 350 g Mandeldrink
- 30 g Ahornsirup
- ¼ TL Zimt
- 20 g Leinsamen
- 100 g Heidelbeeren, frisch
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1229 kJ / 293 kcal
- Białko
- 8 g
- Węglowodany
- 34 g
- Tłuszcz
- 12 g
- Błonnik
- 9.1 g
Alternatywne przepisy
Mandel-Porridge mit Cranberrys
20 min
Overnight Oats mit Pfirsichkompott
8 Std. 10 Min
Apfel-Kleie-Porridge mit Joghurt
10 min
Chia-Pudding mit Magerquark und Himbeeren
3 Std. 15 Min
Couscous-Frühstück
25 min
Apfel-Zimt-Porridge mit Sultaninen
20 min
Goldene-Milch-Porridge
15 min
Mango-Lassi Overnight Oats
8 Std.
Nuss-Porridge mit Früchten
15 min
Birnen-Himbeer-Porridge
15 min
Schoko-Erdnuss-Oats
8 Std. 5 Min
Spiced Carrot Porridge
30 min