Kartoffel-Mandel-Taler mit Bohnen und Tomatensauce

Kartoffel-Mandel-Taler mit Bohnen und Tomatensauce

4.4 419 ocen
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 50 min
4 Portionen

Składniki

Kartoffel-Mandel-Taler
  • Mandeln
    100 g
  • Kartoffeln, mehligkochend in Scheiben (ca. 5 mm)
    500 g
  • Haferdrink (ungesüßt)
    230 g
  • Salz
    1 TL
  • Majoran, getrocknet
    2 TL
  • Haferflocken instant
    30 g
Tomatensauce und Fertigstellung
  • Zwiebeln halbiert
    100 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • rote Chilischote, frisch klein, entkernt
    1
  • Olivenöl und etwas mehr zum Braten
    30 g
  • brauner Zucker
    1 EL
  • stückige Tomaten, aus der Dose
    800 g
  • Kreuzkümmel, gemahlen
    1 TL
  • Salz und etwas mehr zum Würzen
    1 TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • grüne Bohnen, frisch
    400 g

Wartości odżywcze na 1 Portion

Kalorie 500 kcal / 2087 kJ
Białko 12 g
Tłuszcz 28 g
Węglowodany 43 g
Błonnik 11.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...