Quinoasotto

Quinoasotto

4.6 584 oceny
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 35 min
4 portions

Składniki

  • de parmesan coupé en morceaux
    50 g
  • d'oignon coupé en deux
    80 g
  • d'huile d'olive
    20 g
  • de quinoa
    200 g
  • de poivron rouge émincé en lamelles
    100 g
    100 g de piquillos, émincé en lamelles
  • de grains de maïs doux en conserve
    150 g
  • de sel à ajuster en fonction des goûts
    ½ c. à café
  • de bouillon de légumes
    1 cube
  • d'eau
    700 g
  • de curcuma en poudre
    1 c. à café
  • de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
    4 pincées
  • de crème fraîche
    1 c. à soupe

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 224 kcal / 935.5 kJ
Białko 8.8 g
Tłuszcz 11.8 g
Węglowodany 19.8 g
Błonnik 3.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...