
Urządzenia i Akcesoria
Quinoasotto
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 35 min
4 portions
Składniki
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de parmesan coupé en morceaux50 g
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d'oignon coupé en deux80 g
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d'huile d'olive20 g
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de quinoa200 g
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de poivron rouge émincé en lamelles100 g
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de grains de maïs doux en conserve150 g
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de sel à ajuster en fonction des goûts½ c. à café
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de bouillon de légumes1 cube
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d'eau700 g
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de curcuma en poudre1 c. à café
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de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts4 pincées
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de crème fraîche1 c. à soupe
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
224 kcal /
935.5 kJ
Białko
8.8 g
Tłuszcz
11.8 g
Węglowodany
19.8 g
Błonnik
3.2 g