Urządzenia i Akcesoria
Quinoasotto
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 35 min
4 portions
Składniki
-
50 g de parmesan coupé en morceaux
-
80 g d'oignon coupé en deux
-
20 g d'huile d'olive
-
200 g de quinoa
-
100 g de piquillos, émincé en lamelles100 g de poivron rouge émincé en lamelles
-
150 g de grains de maïs doux en conserve
-
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
1 cube de bouillon de légumes
-
700 g d'eau
-
1 c. à café de curcuma en poudre
-
4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
1 c. à soupe de crème fraîche
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
8.8 g
Kalorie
935.5 kJ /
224 kcal
Tłuszcz
11.8 g
Błonnik
3.2 g
Węglowodany
19.8 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Lentilles corail et quinoa au curry
25min.
Risotto de quinoa à la provençale
30min.
Gratin de quinoa et petits pois à la ricotta
1hod. 5min.
Ratatouille aux lentilles
50min.
Légumes au quinoa
50min.
Dhal butternut et lentilles corail
45min.
Quinoa et brocoli, sauce chèvre-noisettes
40min.
Lentilles corail à la provençale
30min.
Risotto aux céréales gourmandes
30min.
Steaks végétaux aux flocons d’avoine
50min.
Mujaddara (riz au lentilles)
1hod.
Bolognaise aux lentilles vertes
40min.