Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- Wasser zum Kochen
- 1 TL Salz und etwas mehr zum Kochen
- 150 g Nudeln
- 1 Zwiebel (ca. 50 g), halbiert
- 1 Knoblauchzehe, klein
- 10 g Öl
- 200 g Zucchini
- 200 g grüner Spargel, in Stücken (4-5 cm)
- ¼ TL weißer Pfeffer
- ½ TL gemischte Kräuter, getrocknet
- 1 Msp. Muskat
- 200 g Joghurt, 0,1% Fett
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1639 kJ / 392 kcal
- Białko
- 17 g
- Węglowodany
- 63 g
- Tłuszcz
- 6 g
- Błonnik
- 6.8 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Paprika-Tomaten-Kabeljau mit Reis
50min
Linguine mit grünem Spargel und Käse-Mandel-Sauce
35 Min
Wirsing-Tomaten-Pasta
35 Min
Pilzragout mit pochiertem Porree und schwedischen Kartoffeln
1h 15min
Erbsenpasta mit Garnelen
40 min
Farfalle mit Spinat und Cherry-Tomaten
30 Min
Schinken-Nudeln mit grünen Bohnen
35 Min
Linguine mit Blumenkohl und Avocado-Schmand-Sauce
40 min
Spargelnudeln
35 Min
Möhren-Spinat-Pasta
35 Min
Pasta mit geräuchertem Lachs und Zucchini
35 Min
Brokkoli-Kräuter-Pasta
20 min