Ensalada de frutas y verduras al vapor con vinagreta de naranja

Ensalada de frutas y verduras al vapor con vinagreta de naranja

3.5 4 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 20 min

4 raciones

Składniki

100 g de aceite de sésamo
40 g de zumo de naranja
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de jengibre en polvo
500 g de agua
200 g de judías verdes frescas en tiras finas
150 g de calabacín en láminas finas a lo largo
400 g de mango maduro en láminas
1 pepino (aprox. 170 g) en láminas finas a lo largo
1 cebolleta (aprox. 60 g) en tiras a lo largo
1 cucharada colmada de semillas de sésamo

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Białko 4 g

Kalorie 893 kJ / 213 kcal

Tłuszcz 14 g

Błonnik 6 g

Węglowodany 18 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Dieta 142 Przepisy
Hiszpania

Dieta 142 Przepisy
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Ensalada de primavera con huevos poché

25 min

Aceites aromatizados de larga duración

10 min

Aceites de hierbas frescas (de utilización inmediata)

20 min

Cóctel de langostinos con vinagreta de cítricos

1 godz.

Pollo frío en vinagreta de lima

45 min

Ensalada de frutos del mar con vinagreta de puerro

1 godz. 20 min

Ensalada detox con cerezas

45 min

Ensalada de verduras y fruta

5 min

Ensalada de calabacín y mango

5 min

Macedonia templada de frutas tropicales

25 min

Ensalada de pasta integral

25 min

Ensalada de surimi y arroz

40 min