Ensalada de frutas y verduras al vapor con vinagreta de naranja

Ensalada de frutas y verduras al vapor con vinagreta de naranja

3.5 4 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 20 min

4 raciones

Składniki

100 g de aceite de sésamo
40 g de zumo de naranja
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de jengibre en polvo
500 g de agua
200 g de judías verdes frescas en tiras finas
150 g de calabacín en láminas finas a lo largo
400 g de mango maduro en láminas
1 pepino (aprox. 170 g) en láminas finas a lo largo
1 cebolleta (aprox. 60 g) en tiras a lo largo
1 cucharada colmada de semillas de sésamo

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Białko 4 g

Kalorie 893 kJ / 213 kcal

Tłuszcz 14 g

Błonnik 6 g

Węglowodany 18 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Dieta 142 Przepisy
Hiszpania

Dieta 142 Przepisy
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Ensalada de pasta integral

Ensalada de pasta integral

25 min

Ensalada de verduras guisadas

Ensalada de verduras guisadas

20 min

Guiso de verduras

Guiso de verduras

45 min

Ensalada de brócoli con pomelo

Ensalada de brócoli con pomelo

15 min

Brochetas de verduras con salsa vierge

Brochetas de verduras con salsa vierge

30 min

Espaguetis de verduras con pesto de menta

Espaguetis de verduras con pesto de menta

45 min

Ensalada de kiwi y gambas

Ensalada de kiwi y gambas

15 min

Ensalada de vegetales

Ensalada de vegetales

5 min

Ensalada templada de arroz integral

Ensalada templada de arroz integral

35 min

Alcachofas al limón

Alcachofas al limón

40 min

Ensalada de quinoa con vinagreta de nueces

Ensalada de quinoa con vinagreta de nueces

30 min

Ensalada de calabacín y mango

Ensalada de calabacín y mango

5 min