Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
-
4
oz Parmesan cheese
lub 4 oz Parmesan cheese - 9 oz yellow onions, quartered
- 4 garlic cloves
- 2 oz extra virgin olive oil
- 2 - 3 pinches dried chili flakes
- 1 tsp sweet smoked paprika
- 29 oz canned diced tomatoes
- 1 tsp dried oregano
- 1 tsp salt, to taste
- 30 oz canned black beans, drained
- 14 oz vegetable stock
- 2 oz orange juice
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1665 kJ / 398 kcal
- Białko
- 20 g
- Węglowodany
- 47 g
- Tłuszcz
- 16 g
- Błonnik
- 16 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Creamy Tomato Soup
30 min
Split Pea Soup
1h 25min
One-Pot Barley and Vegetables
1h 10min
Greek Lentils and Rice
40 min
Tortilla Soup
25min
Smoky Black Bean Soup
35min
Tomato Basil Soup
40 min
Garbanzo Bean Soup with Spinach
40 min
Pasta Fagioli Soup
40 min
Sausage and Lentil Stew
1 godz. 15 min
Black Beans
30 min
Vegetarian Chili
50min