Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym

Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym

4.9 4.7K ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 20 min

2 porcje

Składniki

płatków owsianych, górskich Melvit
55 g
napoju migdałowego, niesłodzonego
450 g
nasion chia Melvit
10 g
ekstraktu z wanilii (opcjonalnie)
½ łyżeczki
kakao naturalnego, niesłodzonego
10 g
10 g karobu, mielonego
syropu z agawy
20 g
20 g syropu klonowego
masła orzechowego
40 g
jogurtu sojowego
2 łyżki
owoce jagodowe, świeże (opcjonalnie) ilość do podania

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 346.9 kcal / 1451.1 kJ

Białko 13.1 g

Tłuszcz 17.5 g

Węglowodany 41 g

Błonnik 9 g

Tłuszcz nasycony 3.9 g

Sód 169.9 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

10 LAT COOKIDOO 12 Przepisów
Polska

COOKIDOO® PODSUMOWANIE 2022 10 Przepisów
Polska

PEŁNE ZDROWIA 60 Przepisów
Polska

Możesz także polubić...

Owsianka korzenna z jabłkami

Owsianka korzenna z jabłkami

25 min

Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem

Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem

40 min

Owsianka z marchewką i daktylami

Owsianka z marchewką i daktylami

20 min

Owsianka na złotym mleku

Owsianka na złotym mleku

15 min

Owsianka migdałowa z żurawiną

Owsianka migdałowa z żurawiną

20 min

Owsianka daktylowa

Owsianka daktylowa

15 min

Czekoladowa owsianka z gruszką i masłem orzechowym

Czekoladowa owsianka z gruszką i masłem orzechowym

15 min

Owsianka jabłkowa z cynamonem i rodzynkami

Owsianka jabłkowa z cynamonem i rodzynkami

20 min

Owsianka z chia

Owsianka z chia

20 min

Owsianka kokosowa z malinami i borówkami

Owsianka kokosowa z malinami i borówkami

20 min

Owsianka z gruszkami

Owsianka z gruszkami

25 min

Kokosowa jaglanka z malinami

Kokosowa jaglanka z malinami

30 min