Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym

Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym

4.9 4.7K ocen
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 20 min
2 porcje

Składniki

  • 55 g płatków owsianych, górskich Melvit
  • 450 g napoju migdałowego, niesłodzonego
  • 10 g nasion chia Melvit
  • ½ łyżeczki ekstraktu z wanilii (opcjonalnie)
  • 10 g kakao naturalnego, niesłodzonego
    10 g karobu, mielonego
  • 20 g syropu z agawy
    20 g syropu klonowego
  • 40 g masła orzechowego
  • 2 łyżki jogurtu sojowego
  • owoce jagodowe, świeże (opcjonalnie) ilość do podania

Poziom trudności

łatwy


Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 346.9 kcal / 1451.1 kJ
Białko 13.1 g
Tłuszcz 17.5 g
Węglowodany 41 g
Błonnik 9 g
Tłuszcz nasycony 3.9 g
Sód 169.9 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...