Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym
TM6 TM5

Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym

4.9 (3.9K ocen)

Składniki

  • 450 g napoju migdałowego, niesłodzonego
  • 55 g płatków owsianych, górskich, Melvit
  • 10 g nasion chia, Melvit
  • 10 g kakao naturalnego, niesłodzonego
    lub 10 g karobu, mielonego
  • ½ łyżeczki ekstraktu z wanilii (opcjonalnie)
  • 20 g syropu z agawy
    lub 20 g syropu klonowego
  • 40 g masła orzechowego
  • 2 łyżki jogurtu sojowego
  • owoce jagodowe, świeże, ilość do podania (opcjonalnie)

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1451.1 kJ / 346.9 kcal
Białko
13.1 g
Węglowodany
41 g
Tłuszcz
17.5 g
Tłuszcz nasycony
3.9 g
Błonnik
9 g
Sód
169.9 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy