Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym

Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym

4.9 5.2K oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 20 min

2 porcje

Składniki

55 g płatków owsianych, górskich Melvit
450 g napoju migdałowego, niesłodzonego
10 g nasion chia Melvit
½ łyżeczki ekstraktu z wanilii (opcjonalnie)
10 g kakao naturalnego, niesłodzonego

10 g karobu, mielonego
20 g syropu z agawy

20 g syropu klonowego
40 g masła orzechowego
2 łyżki jogurtu sojowego
owoce jagodowe, świeże (opcjonalnie) ilość do podania

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 169.9 mg

Białko 13.1 g

Kalorie 1451.1 kJ / 346.9 kcal

Tłuszcz 17.5 g

Błonnik 9 g

Tłuszcz nasycony 3.9 g

Węglowodany 41 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

10 LAT COOKIDOO 12 Przepisów
Polska

COOKIDOO® PODSUMOWANIE 2022 10 Przepisów
Polska

PEŁNE ZDROWIA 60 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Klasyczne brownie

50 min

Gotowanie na parze brokułu (300-800 g)

25 min

Sernik baskijski

3 godz. 15 min

Owsianka z jabłkiem, bananem i daktylami (dla dzieci)

15 min

Owsianka jabłkowa z cynamonem i rodzynkami

20 min

Owsianka z chia

20 min

Kokosowe curry z kurczakiem i ryżem

45 min

Placki z serka wiejskiego

30 min

Owsiane placki bananowe

15 min

Pasta śródziemnomorska

15 min

Bananowe gofry lub placki

25 min

Bułeczki bao z szarpanym indykiem

2 godz. 20 min