Menü: Geeister Himbeerdrink, fruchtiger Linsensalat & Kokospudding

Menü: Geeister Himbeerdrink, fruchtiger Linsensalat & Kokospudding

4.6 5 ocen

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 55 min

2 Portionen

Składniki

grüne Linsen, getrocknet
100 g
Cashewkerne, geröstet, gesalzen
40 g
Reis
15 g
Zucker
20 g
Kokosflocken (siehe Tipp)
4 EL
Eiswürfel
80 - 100 g
Himbeeren, frisch oder gefroren
80 g
Gin
20 - 40 g
Holunderblütensirup
70 g
Apfelsaft
350 g
Limettensaft
20 g
Limette
2 Scheiben
Tonkabohnen-Vanillezucker (siehe Tipp)
1 TL
Kokosmilch
200 g
Mangofruchtfleisch, reif
250 g
Minzeblättchen, frisch
1 - 2 EL
Walnussöl
20 g
20 g Olivenöl
Apfelessig
10 g
roter Paprika in Stücken
150 g
Frühlingszwiebeln in Stücken
50 g
Salz
1 ½ TL
Granatapfelkerne
2 - 3 EL
Wasser
400 g
Bohnenkraut, getrocknet
½ TL

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 22 g

Kalorie 5004 kJ / 1195 kcal

Tłuszcz 48 g

Błonnik 17 g

Węglowodany 157 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Menüs für Zwei 8 Przepisów
Austria

Może spodoba Ci się również...

Vollkorn-Cracker mit Avocadocreme

40 Min

Blüten-Mandel-Hörnchen

1 Std. 20 Min

Warmer Grünkohlsalat mit Bohnen, Nüssen und Gojibeeren

40 Min

Orientalischer Brunch

1 Std. 20 Min

Power-Brunch

7 Std. 15 Min

Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis

45 Min

Vogerlsalat mit Karotten-Dressing und Sonnenblumenkernen

15 Min

Warmer Gemüsesalat mit pochierten Eiern

1 Std.

Kohlrabi-Apfel-Rohkost mit Löwenzahn und karamellisiertem Ziegenkäse

15 Min

Karottensalat mit Feta und Minze

40 Min

Rote-Rüben-Salat mit Granatapfelkernen

25 Min

Obstsalat

15 Min