Papillote de pescado con calabacín y arroz

Papillote de pescado con calabacín y arroz

4.1 44 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 35 min

1 ración

Składniki

1 diente de ajo
2 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
2 ramitas de albahaca fresca (hojas y parte del tallo)
1 cucharada de aceite de oliva
4 pellizcos de sal
2 pellizco de pimienta molida
1 filete de pescado blanco sin piel (de 150-200 g)
1 calabacín en láminas de 3 mm
¼ de limón en rodajas finas
1 cucharada de piñones
1000 g de agua
60 g de arroz de grano largo

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 ración

Białko 41 g

Kalorie 2600 kJ / 622 kcal

Tłuszcz 25 g

Błonnik 4.9 g

Węglowodany 55 g

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Hiszpania

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