Urządzenia i Akcesoria
Κοτόπουλο με σάλτσα από βότανα και σαλάτα με φασόλια και πέστο ρόκας
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 55 min
4 μερίδες
Składniki
Ψητά μπούτια κοτόπουλου με σάλτσα από βότανα
-
μπούτια κοτόπουλου, με την πέτσα4
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
σκελίδες σκόρδο3
-
νιφάδες πιπεριάς τσίλι (opcjonalnie)½ κ.γλ.
-
λεμόνια (ξύσμα και χυμό)1 - 2
-
ελαιόλαδο30 γρ.
-
μαϊντανό, φρέσκο5 γρ.
-
κόλιανδρο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)10 γρ.
-
ξίδι από κόκκινο κρασί10 γρ.
-
κρεμμυδάκια εσαλότ60 γρ.
Σαλάτα με φασόλια και πέστο ρόκας
-
αμύγδαλα φιλέ (σε λεπτές φέτες)30 γρ.
-
τυρί παρμεζάνα25 γρ.
-
ρόκα100 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο1
-
αλάτι1 πρέζα
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο20 γρ.
-
ελαιόλαδο40 γρ.
-
λευκά φασόλια, κονσέρβας με το υγρό τους (π.χ. γίγαντες ή κοινά λευκά φασόλια)800 γρ.
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Białko
55 g
Kalorie
2981 kJ /
712 kcal
Tłuszcz
43 g
Błonnik
5.8 g
Węglowodany
24 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Υγιεινή ζωή!
22 Przepisy
Międzynarodowy
Międzynarodowy
Może spodoba Ci się również...
Σουφλέ κοτόπουλου με μπέικον
1 godz. 10 min
Σοκολάτα με κινόα
40 min
Γιαούρτι με ανάμεικτα μούρα
Brak ocen
Σαλάτα με κινόα και τραγανά λαχανικά
30 min
Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια
45 min
Κέικ παγωτό σύκο με λευκή σοκολάτα και καρύδια
12 godz. 45 min
Ρολό κιμά γεμιστό με σπανάκι και τυρί
1 godz. 15 min
Κοτόπουλο σε ξυλάκι με ρύζι αρωματισμένο με κύμινο και ζεστή σαλάτα λαχανικών
2 godz.
Βέγκαν bowls με μανιτάρια
Brak ocen
Πίτσα με σπανάκι, αυγά και σάλτσα από κόκινες πιπεριές
1 godz. 45 min
Μπρόκολο με κράμπλ βρώμης και τυρί βέγκαν
1 godz.
Κριθαράκι με κοτόπουλο
1 godz.