Φριτάτα (χαμηλή σε υδατάνθρακες)

Φριτάτα (χαμηλή σε υδατάνθρακες)

5.0 7 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

6 μερίδες

Składniki

τυρί τσένταρ σε κομμάτια (2 εκ.)
80 γρ.
αυγά, μετρίου μεγέθους (53-63 γρ. το καθένα)
6
κρέμα γάλακτος, πλήρη (περίπου 48% λιπαρά)
2 κ.σ.
μαϊντανό, αποξηραμένο
½ κ.γλ.
θαλασσινό αλάτι
½ κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
1 πρέζα
φρέσκα κρεμμυδάκια σε κομμάτια (περίπου 30 γρ.)
2
ελαιόλαδο
1 κ.σ.
μπέικον (φέτες πάχους 1 εκ.)
6 φέτες
φύλλα σπανακιού, φρέσκα
80 γρ.

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 μερίδα

Białko 15.8 g

Kalorie 930 kJ / 224 kcal

Tłuszcz 17.4 g

Węglowodany 0.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Καλό ξημέρωμα! 13 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Χοιρινά φιλέτα με λαχανικά στον ατμό

1 godz.

Πατάτες ογκρατέν

2 godz. 30 min

Αυγά "ντέβιλ" με μαγιονέζα wasabi

25 min

Πίτσα στο τηγάνι

Brak ocen

Τσιγαρισμένο λουκάνικο chorizo

10 min

Πρωινό μπουρίτο

Brak ocen

Μαριναρισμένες πιπεριές

Brak ocen

Ρολά κοτόπουλου με μήλα, γλυκοπατάτες και σάλτσα κάρυ

1 godz. 25 min

Ζυμαρικά φούρνου με μπρόκολο και ζαμπόν

1 godz. 10 min

Smoothie με πορτοκάλι

5 min

Ζυμαρικά με ντομάτα, λαχανικά και φέτα

40 min

Ομελέτα με κολοκυθάκια

40 min