Urządzenia i Akcesoria
Ελαφριά λαζάνια
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 1 godz. 35 min
6 μερίδες
Składniki
-
ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το λάδωμα25 γρ.
-
νερό1700 γρ.
-
αλάτι3 κ.γλ.
-
λαζάνια500 γρ.
-
σκόρδο3 σκελίδες
-
φρέσκο σπανάκι σε κομμάτια300 γρ.
-
τυρί κουάρκ χαμηλών λιπαρών250 γρ.
-
τυρί cottage χαμηλών λιπαρών220 γρ.
-
ασπράδια αυγού1 - 2
-
αποξηραμένη ρίγανη1 κοφτό κ.γλ.
-
φρεσκοαλεσμένο μαύρο πιπέρι¾ κ.γλ.
-
κρεμμύδι40 γρ.
-
σέλινο σε κομμάτια40 γρ.
-
ντομάτες ώριμες, κομμένες στα τέσσερα400 γρ.
-
μέλι1 κ.γλ.
-
φρέσκο μαϊντανό ψιλοκομμένολίγο
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Białko
18.8 g
Kalorie
1258 kJ /
298 kcal
Tłuszcz
6.4 g
Węglowodany
44.2 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Αχλάδια στον ατμό κομμένα στη μέση (200-400 γρ.)
Brak ocen
Σπαγγέτι αλά πουτανέσκα
35 min
Σπαγγέτι με σάλτσα ντομάτας και ελιές
35 min
Τορτίγιας tex-mex με σιγοψημένο χοιρινό και μαύρα φασόλια
1 godz. 20 min
Παγωτό σπιρουλίνα
Brak ocen
Κοτόπουλο με σάλτσα από βότανα και σαλάτα με φασόλια και πέστο ρόκας
55 min
Κριθαράκι με σολομό, φασολάκια και σάλτσα αβοκάντο
40 min
Τάρτα με κρέμα από φιστίκια κάσιους και μους σοκολάτας με αβοκάντο
1 godz. 15 min
Ριγκατόνι με φύλλα μπακλαβά
1 godz. 50 min
Μεσογειακό ρύζι με θαλασσινά και λουκάνικο chorizo
1 godz. 5 min
Κοχύλια γεμιστά με σπανάκι και φέτα
50 min
Λαζάνια στον ατμό με μελιτζάνες και τυρί ρικότα
1 godz. 25 min