Ελαφριά λαζάνια

Ελαφριά λαζάνια

3.5 4 oceny

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 1 godz. 35 min

6 μερίδες

Składniki

ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το λάδωμα
25 γρ.
νερό
1700 γρ.
αλάτι
3 κ.γλ.
λαζάνια
500 γρ.
σκόρδο
3 σκελίδες
φρέσκο σπανάκι σε κομμάτια
300 γρ.
τυρί κουάρκ χαμηλών λιπαρών
250 γρ.
τυρί cottage χαμηλών λιπαρών
220 γρ.
ασπράδια αυγού
1 - 2
αποξηραμένη ρίγανη
1 κοφτό κ.γλ.
φρεσκοαλεσμένο μαύρο πιπέρι
¾ κ.γλ.
κρεμμύδι
40 γρ.
σέλινο σε κομμάτια
40 γρ.
ντομάτες ώριμες, κομμένες στα τέσσερα
400 γρ.
μέλι
1 κ.γλ.
φρέσκο μαϊντανό ψιλοκομμένο
λίγο

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 μερίδα

Białko 18.8 g

Kalorie 1258 kJ / 298 kcal

Tłuszcz 6.4 g

Węglowodany 44.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 Przepisów
Międzynarodowy

Υγιεινή ζωή! 22 Przepisy
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Σολομός με σάλτσα μαϊντανού

1 godz. 50 min

Μπρόκολο και πατάτες με σάλτσα blue cheese

Brak ocen

Σουτζουκάκια με φασολάκια, Ρύζι καρολίνα, Μπουγάτσα

Brak ocen

Σολομός με κρεμώδη σάλτσα μανιταριών και πατάτες

Brak ocen

Θεραπευτικό τσάι

20 min

Μπισκότα με βρώμη

25 min

Κλασσικό αγγλικό πρωινό σε μάφιν-σουφλέ

35 min

Χυμός με ρόκα και κάρδαμο

Brak ocen

Βέγκαν βούτυρο

Brak ocen

Γάλα αμυγδάλου

6 godz. 10 min

Σούπα με σπανάκι και πατάτες με αλμυρή κρέμα αυγού

45 min

Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα

55 min