Ελαφριά λαζάνια

Ελαφριά λαζάνια

3.5 4 oceny

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 1 godz. 35 min

6 μερίδες

Składniki

ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το λάδωμα
25 γρ.
νερό
1700 γρ.
αλάτι
3 κ.γλ.
λαζάνια
500 γρ.
σκόρδο
3 σκελίδες
φρέσκο σπανάκι σε κομμάτια
300 γρ.
τυρί κουάρκ χαμηλών λιπαρών
250 γρ.
τυρί cottage χαμηλών λιπαρών
220 γρ.
ασπράδια αυγού
1 - 2
αποξηραμένη ρίγανη
1 κοφτό κ.γλ.
φρεσκοαλεσμένο μαύρο πιπέρι
¾ κ.γλ.
κρεμμύδι
40 γρ.
σέλινο σε κομμάτια
40 γρ.
ντομάτες ώριμες, κομμένες στα τέσσερα
400 γρ.
μέλι
1 κ.γλ.
φρέσκο μαϊντανό ψιλοκομμένο
λίγο

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 μερίδα

Białko 18.8 g

Kalorie 1258 kJ / 298 kcal

Tłuszcz 6.4 g

Węglowodany 44.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 Przepisów
Międzynarodowy

Υγιεινή ζωή! 22 Przepisy
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Μπάλες τυριού με επικάλυψη από φλούδες λαχανικών σε τσιπς

Brak ocen

Πιατέλα φρούτων με ντρέσινγκ από λεμόνι και μέλι

Brak ocen

Χτένια στο τηγάνι με μαρμελάδα τσίλι

Brak ocen

Τσίλι κον κάρνε

40 min

Αλεσμένη παρμεζάνα

Brak ocen

Ανανάς στον ατμό (200-400 γρ.)

Brak ocen

Πάπια με δαμάσκηνα και espresso

30 min

Τάρτα με ξηρούς καρπούς και κράνμπερις

2 godz. 20 min

Καραμελωμένες πουτίγκες με χουρμάδες

1 godz.

Κεφτεδάκια με κολλώδες ρύζι

2 godz.

Λαζάνια στον ατμό με μελιτζάνες και τυρί ρικότα

1 godz. 25 min

Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο

1 godz.