Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 cucharadas de semillas de lino
- 6 claras de huevo (180 g)
- 40 g de copos de avena
- 1 cucharadita rasa de levadura química en polvo
- 1 cucharadita de café soluble
- 100 g de leche de almendras
- ½ cucharadita de mantequilla
- 2 cucharadas de pepitas de chocolate negro
- 2 cucharadas de jarabe de arce
- Wartości odżywcze
- na 1 unidad
- Kalorie
- 427 kJ / 102 kcal
- Białko
- 6.7 g
- Węglowodany
- 9.8 g
- Tłuszcz
- 3.8 g
- Błonnik
- 2 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Galletas de avena y dátiles
30 Min
Bizcocho de espelta y té matcha con fruta
3h
Cookies de avena, plátano y cacao
1u. 45min
Gofres de copos de avena con arándanos y compota
40 Min
Porridge con leche de almendras y semillas de chía
20 Min
Tortitas o blinis de salvado de avena (sin lactosa)
8h 20min
Crêpes de salvado de avena
45 min
Smoothie bowl de chocolate, plátano y cacahuetes
4 godz. 10 min
Tortitas de desayuno de avena y claras
30 Min
Tortitas integrales con almendra y chocolate
30 Min
Tortitas integrales con manzanas a la vainilla y canela
1h
Tortitas de avena y arándanos
15 Min