Urządzenia i Akcesoria
Zalm en couscous pakjes, met zongedroogde tomaten
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 35 min
4 porties
Składniki
-
verse rozemarijn enkel de blaadjes2 takjes
-
verse tijm enkel de blaadjes2 takjes
-
verse peterselie enkel de blaadjes3 takjes
-
teentjes knoflook2
-
lente-ui in stukken70 g
-
citroen zeste en sap½
-
zongedroogde tomaten9
-
zout en meer naar smaak1 tl
-
gemalen witte peper en meer naar smaak½ tl
-
couscous met 5 tot 10 min. weektijd220 g
-
4 bevroren zalmfilets, ontveld, ontdooid (125 g elk)verse zalmfilets, ontveld (125 g elk)4
-
water warm500 g
-
olijfolie10 g
-
1 groentebouillonblokje (voor 0,5 l), verkruimeldgroentebouillonpasta1 volle tl
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portie
Białko
32 g
Kalorie
1924 kJ /
460 kcal
Tłuszcz
18 g
Błonnik
4 g
Węglowodany
41 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Zal(m)ig lekker
9 Przepisów
Beneluks
Beneluks
Może spodoba Ci się również...
Op Griekse wijze gebakken vis met bulgur
1h 30min
Gehaktballen met champignonroomsaus en pompoen-aardappelpuree
1h 10min
Op Italiaanse wijze gestoofde kabeljauw met gestoomde aardappelen
50min
Rijst met rundvlees en broccoli
50min
Hongaarse champignonsoep
30min
Tandoori kip wraps
50min
Arabische kip met couscous
45min
Mediterrane visschotel
1h 30min
Bieslook en gerookte ham muffins
45min
Mexicaanse tostadas met gehakt
1h 10min
Zalmburgers
25min
Mallorcaanse vissoep
40min