Brócoli con salsa de garbanzos

Brócoli con salsa de garbanzos

3.6 49 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 30 min

4 raciones

Składniki

400 g de agua
700 g de ramilletes de brócoli congelado
1 - 2 dientes de ajo
30 g de aceite de oliva virgen extra
100 - 120 g de yogur natural desnatado
1 cucharada de zumo de limón
100 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 4 ración

Sód 569.5 mg

Białko 32.6 g

Kalorie 2607 kJ / 623 kcal

Tłuszcz 34.8 g

Błonnik 4.6 g

Tłuszcz nasycony 5.6 g

Węglowodany 61.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista Thermomix nº 161 31 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Fajitas cremosas de pavo con champiñones

25 min

Judías verdes con salsa bechamel al curry

30 min

Dados de pavo en salsa de setas

40 min

Guiso de verduras al azafrán

45 min

Pescado al vapor con arroz negro y brócoli

55 min

Crema San Germán

40 min

Arroz con pollo y melocotón a las hierbas provenzales

45 min

Arroz cremoso al azafrán con calabacín, champiñones y beicon

50 min

Estofado cremoso de pavo y puerro

35 min

Acelgas y ajetes con huevos

40 min

Espirales de calabacín con boloñesa de pavo

30 min

Ensalada de cuscús y garbanzos con aguacate

30 min