Brócoli con salsa de garbanzos

Brócoli con salsa de garbanzos

3.5 47 rating

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 30 min

4 raciones

Składniki

400 g de agua
700 g de ramilletes de brócoli congelado
1 - 2 dientes de ajo
30 g de aceite de oliva virgen extra
100 - 120 g de yogur natural desnatado
1 cucharada de zumo de limón
100 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 4 ración

Sód 569.5 mg

Białko 32.6 g

Kalorie 2607 kJ / 623 kcal

Tłuszcz 34.8 g

Błonnik 4.6 g

Tłuszcz nasycony 5.6 g

Węglowodany 61.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista Thermomix nº 161 31 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Brócoli asado con puerros caramelizados

Brócoli asado con puerros caramelizados

40 min

Lubina al vapor con brócoli y vinagreta de encurtidos

Lubina al vapor con brócoli y vinagreta de encurtidos

25 min

Coliflor con salsa de coliflor

Coliflor con salsa de coliflor

30 min

Ensalada de patata y coliflor

Ensalada de patata y coliflor

1 godz. 30 min

Brócoli y patatas con salsa de queso

Brócoli y patatas con salsa de queso

30 min

Coliflor salteada para dos

Coliflor salteada para dos

25 min

Arroz con brócoli, atún y aguacate

Arroz con brócoli, atún y aguacate

30 min

Brócoli al vapor sobre crema de puerros al aroma de berberechos

Brócoli al vapor sobre crema de puerros al aroma de berberechos

45 min

Acelgas y ajetes con huevos

Acelgas y ajetes con huevos

40 min

Judías verdes con champiñones y beicon

Judías verdes con champiñones y beicon

30 min

Brócoli dorado con salsa de atún

Brócoli dorado con salsa de atún

20 min

Judías verdes salteadas con tomates cherry

Judías verdes salteadas con tomates cherry

30 min