Brócoli con salsa de garbanzos

Brócoli con salsa de garbanzos

3.5 47 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 30 min

4 raciones

Składniki

400 g de agua
700 g de ramilletes de brócoli congelado
1 - 2 dientes de ajo
30 g de aceite de oliva virgen extra
100 - 120 g de yogur natural desnatado
1 cucharada de zumo de limón
100 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 4 ración

Sód 569.5 mg

Białko 32.6 g

Kalorie 2607 kJ / 623 kcal

Tłuszcz 34.8 g

Błonnik 4.6 g

Tłuszcz nasycony 5.6 g

Węglowodany 61.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista Thermomix nº 161 31 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Crema San Germán

40 min

Espirales de calabacín con boloñesa de pavo

30 min

Acelgas y ajetes con huevos

40 min

Dados de pavo en salsa de setas

40 min

Guiso de verduras con albóndigas

55 min

Albóndigas de ternera con patatas y guisantes

1 godz.

Crema de patata y puerro con carne (ternera y vegetariana)

45 min

Fajitas cremosas de pavo con champiñones

25 min

Menú: Crema de champiñones. Filetes de pavo con verduras y salsa cremosa de queso

1 godz.

Estofado cremoso de pavo y puerro

35 min

Ensalada de cuscús y garbanzos con aguacate

30 min

Judías verdes con salsa bechamel al curry

30 min