Espirales de calabacín con boloñesa de pavo

Espirales de calabacín con boloñesa de pavo

4.6 83 oceny
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 30 min
4 raciones

Składniki

  • 750 g de calabacín sin los extremos, en trozos de aprox. Ø 4 cm x 10 cm de largo
  • 80 g de cebolla en trozos
  • 80 g de zanahoria en rodajas de 2 cm
  • 40 g de apio en trozos
  • 1 diente de ajo
  • 15 g de tomate concentrado
  • 400 g de tomate troceado en conserva
  • 1 cucharadita de sal
  • ½ cucharadita de pimienta molida
  • 40 g de aceite de oliva
  • 350 g de carne picada de pavo
  • 150 g de tomates cherry en mitades
  • 100 g de queso feta desmenuzado
  • 40 g de aceitunas negras sin hueso en rodajas

Poziom trudności

łatwy


Wartości odżywcze na 1 ración

Kalorie 370.5 kcal / 1550 kJ
Białko 24.8 g
Tłuszcz 24 g
Węglowodany 17.3 g
Błonnik 5.8 g
Tłuszcz nasycony 7.3 g
Sód 1094.5 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...