Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 80 g de cebolla en mitades
- 1 diente de ajo
- 80 g de zanahoria en trozos
- 40 g de apio en trozos
- 2 cucharaditas de tomate concentrado
- 400 g de tomate troceado en conserva
- 1 cucharadita de sal
- ½ cucharadita de pimienta molida
- 750 g de calabacín cortado en espiral (ver sugerencia)
- 40 g de aceite de oliva
- 350 g de carne picada de pavo
- 150 g de tomates cherry en mitades
- 100 g de queso feta desmenuzado
- 40 g de aceitunas negras sin hueso en rodajas
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 1550 kJ / 370.5 kcal
- Białko
- 24.8 g
- Węglowodany
- 17.3 g
- Tłuszcz
- 24 g
- Tłuszcz nasycony
- 7.3 g
- Błonnik
- 5.8 g
- Sód
- 1094.5 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Ensalada de arroz integral con pera, jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos
55min
Filetes rusos de pavo y espinacas
40 Min
Salmón con cuscús, verduras y salsa de cúrcuma
50 Min
Fajitas cremosas de pavo con champiñones
25 Min
Espaguetis integrales con salmón a la naranja y champiñones salteados
50 Min
Frittata de carne y verduras
45 Min
Pasta de lenteja roja con berenjena asada y langostinos
1 Std. 15 Min
Ensalada de pollo, manzana, coliflor y aguacate
40 Min
Frittata al vapor con queso de cabra y cebolla roja caramelizada
35 Min
Pasta de lenteja roja con espinacas, tomates secos y nueces
20 Min
Zoodles de calabacín con pollo y queso
30 Min
Wok de langostinos, verduras y tomates cherry
30 Min