Hummus de lentejas

Hummus de lentejas

4.8 248 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

550 g

Składniki

1 diente de ajo
40 g de semillas de sésamo tostado
10 almendras crudas sin piel
1 cucharadita de comino molido
30 g de zumo de limón
1 pellizco de clavo molido
70 g de aceite de oliva virgen extra (y un poco más para regar)
400 g de lentejas cocidas en conserva (lavadas y escurridas)
1 cucharadita de sal

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 100 g

Białko 6.7 g

Kalorie 971 kJ / 232 kcal

Tłuszcz 18.5 g

Błonnik 4.9 g

Węglowodany 9.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Legumbres 12 Przepisów
Hiszpania

Legumbres 12 Przepisów
Meksyk

Potencia tu salud al estilo Blue Zones® 21 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Risotto integral de espárragos y puerros

1 godz.

Risotto de quinoa con setas y champiñones

40 min

Arroz integral precocido

2 godz. 30 min

Arroz integral, lentejas y verduras al vapor

2 godz. 50 min

Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)

30 min

Espárragos al vapor con salsa de alcaparras

40 min

Ensalada tabulé de quinoa

25 min

Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria

1 godz. 30 min

Risotto vegetariano

25 min

Pad thai de pollo - Tailandia

20 min

Minipizzas de coliflor y queso con tomate (sin gluten)

1 godz.

Paté libanés de berenjena (Baba ganoush)

1 godz. 15 min