Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Ensalada
- 3 cucharaditas de sal
- 350 g de arroz de grano largo
- 1 - 2 limas
- 500 g de tomate (cortados en dos)
- 1 - 2 chiles jalapeños frescos (cortados a lo largo y sin semillas)
- 1 diente de ajo
- 50 g de cebolla
- 10 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas)
- 1500 g de agua
- 40 g de aceite de oliva
- 1000 g de pechuga de pollo sin piel (en tiras de aprox. 1,5 cm)
- 1 sobre de sazonador para fajitas (p. ej. Old El Paso®)
- 500 g de judías negras cocidas (en conserva) lavadas y escurridas (frijoles)
- 300 g de maíz en conserva
Guacamole
- 5 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas)
- 100 g de cebolla en trozos
- 1 - 2 chiles jalapeños frescos (cortados a lo largo y sin semillas)
- 1 diente de ajo
- 2 - 3 aguacates maduros (aprox. 450 g de pulpa)
- 1 cucharada de zumo de limón
- 1 cucharadita de sal
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 1338 kJ / 320 kcal
- Białko
- 22.6 g
- Węglowodany
- 30.9 g
- Tłuszcz
- 11.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 243.8 g
- Błonnik
- 4.2 g
- Sód
- 626.5 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Hamburguesa clásica
30 Min
Chile rápido de chorizo
20min
Doner kebab de pollo con pita integral
2h 40min
Ensalada tabulé con atún en conserva
50 Min
Ensalada de lentejas al estilo griego
15 Min
Ensalada de berros y pera
5 min
Ensalada César
20min
Sándwich cubano
1 Std.
Tayín de pollo
20min
Quesadillas de pavo y aguacate
1h 15min
Bol tex-mex
50 Min
Hamburguesa para desayuno
30 Min