Croquetas de salchicha con ensalada de alubias y tomates
TM6 TM5 TM31

Croquetas de salchicha con ensalada de alubias y tomates

4.6 (19 ocen)

Składniki

Croquetas de salchicha fresca

  • 80 g de cebolla en trozos
  • 30 g de mantequilla
  • 30 g de aceite
  • 150 g de salchichas blancas frescas sin piel en trozos
  • 110 g de harina
  • 500 g de leche
  • 1 pellizco de nuez moscada molida
  • 1 pellizco de pimienta molida
  • 1 cucharadita de sal
  • 200 g de pan rallado
  • 3 huevos batidos
  • 300 - 350 g de aceite para freír

Barritas de chocolate y arroz inflado

  • 100 g de chocolate fondant para postres (50% cacao) en trozos
  • 30 g de arroz inflado

Ensalada de alubias y tomates

  • 10 aceitunas negras sin hueso
  • 2 - 3 anchoas en aceite
  • 1 tomate maduro en octavos (aprox. 200 g)
  • ½ cucharadita de orégano seco
  • 1 cucharada de vinagre
  • 3 cucharadas de aceite de oliva
  • 200 g de judías blancas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
  • 250 g de tomates cherry en mitades

Montaje del lunchbox

  • 4 plátanos

Wartości odżywcze
na 1 unidad
Kalorie
577 kJ / 138 kcal
Białko
3.5 g
Węglowodany
11.2 g
Tłuszcz
8.8 g
Błonnik
1.1 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy