Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 4 stroužky česneku
- 100 gramů baby špenátu
- 100 gramů zelených oliv
- 1 čajová lžička soli
- 1 špetka mletého černého pepře
- 450 gramů krůtích prsou, bez kůže a kostí
- 30 gramů olivového oleje
- 1000 gramů vody
- 160 gramů quinoy (v suchém stavu)
- 200 gramů mrkve oloupané, na kousky
- 200 gramů mražené kukuřice (rozmrazené)
- 120 gramů mraženého zeleného hrášku (rozmrazeného)
- 120 gramů zelených fazolových lusků, na kousky
- 2 snítky čerstvé petržele, jen lístky, nasekané
- Wartości odżywcze
- na 1 porci
- Kalorie
- 2014 kJ / 479 kcal
- Białko
- 38 g
- Węglowodany
- 50 g
- Tłuszcz
- 16 g
- Błonnik
- 9 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Brambory se zelenými fazolkami a petrželovým pestem
35 min
Krůtí plátky s omáčkou z hrášku a bramborovým pyré
30 min
Kakaové muffiny z červených fazolí
35 min
Kuře s batáty a červenými fazolemi
45 min
Kuřecí stehna s bylinkovou salsou a salátem z bílých fazolí s rukolovým pestem
55min
Citrónové kuře s chřestem
40 min
Krůtí nudličky s kedlubnou, bramborami a kerblíkovou omáčkou
50 min
Křupavé PALEO cereálie (bez lepku)
30 min
Kuřecí paličky s chorizem a cizrnou
40 min
Plněná rajčata s rýží, s omáčkou z kešu ořechů a bazalky
1 Std. 30 Min
Salát s krevetami, uzeným lososem a avokádovým dipem
20 min
Losos na fenyklu s brokolicí v páře
30 min