Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 600 gramů ovesných vloček
- 60 gramů strouhaného kokosu
- 100 gramů pšeničných klíčků
- 50 gramů slunečnicových semínek
- 70 gramů sezamových semínek
- 30 gramů dýňových semínek
- 200 gramů celých ořechů, směsi (např. lískové, pekanové, vlašské, kešu, pistácie, mandle, burské ořechy)
- 75 gramů lněných semínek
- 250 gramů rozinek
- 180 gramů špaldových vloček
- 200 gramů sušených meruněk
- 100 gramů medu
-
220
gramů kokosového oleje
lub 220 gramů slunečnicového oleje - 60 gramů mléka
- 100 gramů ječmenného sladu
- 1 čajová lžička soli
- Wartości odżywcze
- na 1 porce
- Kalorie
- 697 kJ / 167 kcal
- Białko
- 4.1 g
- Węglowodany
- 16 g
- Tłuszcz
- 9.5 g
Alternatywne przepisy
Špaldové krekry
30 min
Kešu pomazánka s bylinkami
8 Std. 10 Min
Zapečené čokoládové musli s brusinkami
1 Std. 10 Min
Kokosové máslo
5 min
RAW čokoládové kuličky
30 min
Fazolové brownies
40 Min
RAW pomazánka z pekanových ořechů
5 min
Arašídová pomazánka
5 min
Ořechové cereální tyčinky
2 godz. 30 min
Chai masala sušenky (bez cukru)
35 min
Granola s kokosem a brusinkami
50 Min
Ovesné sušenky se zázvorem
50 Min