Jáhlovo-maková kaše

Jáhlovo-maková kaše

4.4 61 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 20 min

4 porce

Składniki

120 gramů jáhel (v suchém stavu)
200 gramů vody
320 gramů mléka
20 gramů medu
¼ čajové lžičky vanilkového extraktu
80 gramů proteinového prášku vanilkového
30 gramů máku nemletého
280 gramů řeckého jogurtu
1 čajová lžička nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónu)
200 gramů jahod na kousky

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porci

Białko 26 g

Kalorie 1731 kJ / 392 kcal

Tłuszcz 13 g

Błonnik 6 g

Węglowodany 50 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

High protein - když máte chuť na něco sladkého 7 Przepisów
Czechy

Vyváženě 11 Przepisów
Czechy

Może spodoba Ci się również...

Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží

1 godz.

Šťavnatý vídeňský guláš

1 godz.

Mrkvovo-bulgurová směs se žampiónovou omeletou

25 min

Ostružinový crumble

35 min

Vařená quinoa

15 min

Jáhlová kaše s domácím arašídovým máslem

20 min

Pohanková kaše s mákem a švestkami

15 min

Kukuřičná polévka s chorizem

1 godz.

Bramborovo-cizrnová polévka s kari

30 min

Květáková polévka s kari a mandlovým mlékem

40 min

Penne s čočkovo-rajčatovou omáčkou - z jednoho hrnce

40 min

Fazolové brownies

40 min