Jáhlovo-maková kaše

Jáhlovo-maková kaše

4.2 45 rating

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 20 min

4 porce

Składniki

120 gramů jáhel (v suchém stavu)
200 gramů vody
320 gramů mléka
20 gramů medu
¼ čajové lžičky vanilkového extraktu
80 gramů proteinového prášku vanilkového
30 gramů máku nemletého
280 gramů řeckého jogurtu
1 čajová lžička nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónu)
200 gramů jahod na kousky

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porci

Białko 26 g

Kalorie 1731 kJ / 392 kcal

Tłuszcz 13 g

Błonnik 6 g

Węglowodany 50 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Vyváženě 11 Przepisów
Czechy

Może spodoba Ci się również...

Jáhlová kaše s jablky a hruškami

Jáhlová kaše s jablky a hruškami

25 min

Veganská pěna s banány a avokádem

Veganská pěna s banány a avokádem

1 godz. 10 min

Jáhlové vafle s dipem ze sušených rajčat a rukolou

Jáhlové vafle s dipem ze sušených rajčat a rukolou

50 min

Jáhlová kaše s domácím arašídovým máslem

Jáhlová kaše s domácím arašídovým máslem

20 min

Fermentovaná ovesná kaše

Fermentovaná ovesná kaše

8 godz. 10 min

Kořeněná kukuřično-meruňková kaše

Kořeněná kukuřično-meruňková kaše

15 min

Ovesná kaše s hruškami vařenými v páře

Ovesná kaše s hruškami vařenými v páře

20 min

Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi

Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi

30 min

Pohanková kaše s mákem a švestkami

Pohanková kaše s mákem a švestkami

15 min

Banánovo ořechová kaše

Banánovo ořechová kaše

12 min

Ovesná kaše se skořicí

Ovesná kaše se skořicí

15 min

Jablečná ovesná kaše

Jablečná ovesná kaše

15 min