Steamed Chinese greens

Steamed Chinese greens

4.5 136 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

4 portions

Składniki

spring onion/shallot trimmed and cut into thirds
1
fresh long red chilli trimmed and cut into halves, deseeded if preferred
1
piece fresh ginger peeled
1 cm
garlic cloves
2
extra virgin olive oil
20 g
tamari gluten free (see Tip)
2 tsp
sesame oil
2 tsp
pure maple syrup
2 tsp
ground black pepper
1 pinch
boiling water
1000 g
broccoli broken into florets
250 g
pak choy cut into quarters lengthways
150 g
sugar snap peas cut into halves
150 g
fried shallots for garnishing
fresh coriander leaves

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 6.9 g

Kalorie 587.8 kJ / 140 kcal

Tłuszcz 7.9 g

Błonnik 6.4 g

Węglowodany 7.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Plant to Plate 120 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Steamed vegetables with kefir dressing (gut health)

40 min

Chilli crab with coconut rice and sambal (Mark LaBrooy)

1 godz. 30 min

Jasmine rice

40 min

White basmati rice

40 min

Silky sweet potato mash (Skinnymixers)

25 min

Sautéed eschalots (250-350 g)

20 min

Nasi lemak (coconut rice)

20 min

Mashed potatoes for two

30 min

Lime and chilli corn

40 min

Prawns with coriander coconut rice

35 min

Steamed greens with lemon feta

20 min

San choy bau (Matt Sinclair)

30 min