Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Steamed Chinese greens
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 30 min
4 portions
Składniki
-
spring onion/shallot trimmed and cut into thirds1
-
fresh long red chilli trimmed and cut into halves, deseeded if preferred1
-
piece fresh ginger peeled1 cm
-
garlic cloves2
-
extra virgin olive oil20 g
-
tamari gluten free (see Tip)2 tsp
-
sesame oil2 tsp
-
pure maple syrup2 tsp
-
ground black pepper1 pinch
-
boiling water1000 g
-
broccoli broken into florets250 g
-
pak choy cut into quarters lengthways150 g
-
sugar snap peas cut into halves150 g
-
fried shallots for garnishing
-
fresh coriander leaves
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
6.9 g
Kalorie
587.8 kJ /
140 kcal
Tłuszcz
7.9 g
Błonnik
6.4 g
Węglowodany
7.5 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacji
Może spodoba Ci się również...
Broccoli, chilli and pine nut spaghetti
40 min
Chinese-style stir-fried vegetables
25 min
Miso chicken noodle soup (gut health)
30 min
Pork and shiitake mushroom rice paper rolls with Holy Trinity sauce
45 min
Wonton soup (vegetarian)
45 min
Hoisin tofu with brown rice
50 min
Pasta with fennel and tomato sauce
40 min
Potatoes and green beans with parsley pesto
35 min
Black rice bowl with chicken and mushroom (gut health)
40 min
Chao qing cai (Chinese greens)
10 min
Steamed greens with lemon feta
20 min
Simple steamed salmon
30 min