Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 50 g di foglie di spinaci freschi, lavate e asciugate
- 400 g di acqua
- 100 g di cubetti di ghiaccio
- 200 g di succo di arancia, spremuto fresco e filtrato
- 3 - 4 foglie di cavolo riccio
- 150 g di mela, sbucciata e in quarti
- 4 datteri denocciolati (vedere consigli)
- 5 g di radice fresca di zenzero, pelata
- 1 ½ cucchiaio di erba di grano in polvere
- Wartości odżywcze
- na 1 porzione
- Kalorie
- 359 kJ / 86 kcal
- Białko
- 2 g
- Węglowodany
- 16 g
- Tłuszcz
- 0.3 g
- Błonnik
- 4 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Frullato tropicale
10 min
Colazione probiotica multicor
10 min
Frullato di mirtilli e mandorle
10 min
Frullato rinfrescante di carote e zenzero
10 min
Smoothie con yogurt, spinaci e mirtilli
10 min
Frullato ananas, mandorle e semi di chia
10 min
Smoothie avocado e frutto della passione
15 Min
Frullato di melone e ananas
10 min
Frozen mela kiwi
10 min
Frappè alle more e semi di chia (vegan)
10 min
Smoothie energizzante banana e arachidi
10 min
Succo al mango, arancia e pepe di Cayenna
12 Min