Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
-
40
g Pecannüsse
lub 40 g Walnusshälften - 5 Pfefferkörner, schwarz
- 15 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 400 g Mandeldrink, ungesüßt
- 80 g Haferflocken, zart
- 1 geh. TL Kurkuma
- ¾ TL Zimt, gemahlen
- 2 Prisen Muskat
- 2 EL Kokosöl
- 4 EL Ahornsirup
- 1 Banane, längs durchgeschnitten, halbiert
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 2195 kJ / 523 kcal
- Białko
- 10 g
- Węglowodany
- 56 g
- Tłuszcz
- 28 g
- Błonnik
- 6.6 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Porridge mit Kardamom-Zimt-Drizzle
40min
Kokos-Porridge mit Himbeeren
20 min
Apfel-Kleie-Porridge mit Joghurt
10min
Couscous-Frühstück
25 min
Espresso-Porridge mit Pecannüssen
40min
Spiced Carrot Porridge
30 min
Kurkuma-Kokos-Porridge mit Mango
15 min
Mango-Lassi Overnight Oats
8h
Buchweizen-Porridge
30 min
Gewürz-Porridge
20 min
Nuss-Porridge mit Früchten
15 min
Porridge mit Mandelmilch und Chiasamen
25 min