Urządzenia i Akcesoria
Arroz integral con acelgas, habas y setas shiitake
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 45 min
6 raciones
Składniki
-
300 g de arroz integral (de 20 minutos de cocción)
-
50 g de cebolla
-
1 diente de ajo
-
100 g de tomate troceado en conserva
-
40 g de aceite de oliva
-
200 g de acelgas en trozos (aprox. 3 cm)
-
½ cucharadita de pimentón
-
800 g de caldo de verduras
-
1 cucharadita de sal
-
170 g de champiñones laminados en conserva, escurridos1 tarro de setas shiitake en conserva (al natural) escurridas (aprox. 170 g)
-
150 g de guisantes en conserva, escurridos1 tarro de habitas fritas en aceite de oliva (en conserva) escurridas (150 g)
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 ración
Białko
6.8 g
Kalorie
1152 kJ /
275.6 kcal
Tłuszcz
8.7 g
Błonnik
3.9 g
Węglowodany
42.5 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Papillotes de tofu en cama de verduras
30 min
Sopa griega de garbanzos
25 min
Puerros al vapor con salsa de cúrcuma
45 min
Ensalada de lombarda y pera
10 min
Tabulé de coliflor al vapor
40 min
Curry indio de rape
30 min
Macarrones integrales con alcaparras y aceitunas
30 min
Sopa de kale con crujiente de beicon
35 min
Cuscús de coliflor y verduras crudivegano
20 min
Ensalada de lentejas con brotes y aguacate
10 min
Ensalada de cuscús y garbanzos al estilo marroquí
45 min
Quinoa con acelgas y pollo
30 min