Hambúrgueres de grão e batata-doce com molho de manga
TM5 TM31 TM6

Hambúrgueres de grão e batata-doce com molho de manga

4.2 (65 ocen)

Składniki

Molho

  • 350 g manga cortada em pedaços
  • 10 g mel
  • 40 g leite de coco
  • ½ c. chá de sal
  • 1 malagueta vermelha (opcjonalnie)
  • 1 lima, só a raspa
  • 45 g sumo de lima

Hambúrgueres

  • 500 g água
  • 1 c. chá de sal
  • 200 g batata-doce cortada em cubos
  • 80 g chalota
    lub 80 g cebola roxa
  • 15 g coentros, só as folhas
  • 400 g grão-de-bico cozido escorrido
  • 1 ovo
  • 40 g farinha tipo 65, mais q.b. p/ polvilhar
  • 2 c. chá de orégãos
  • Azeite q.b. p/ fritar
  • 8 pães a gosto
  • 80 g mistura de alfaces

Wartości odżywcze
na 1 dose
Kalorie
1152 kJ / 276 kcal
Białko
9 g
Węglowodany
50 g
Tłuszcz
4 g
Błonnik
8 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy