Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Topping
- 100 g Crème fraîche
- 200 g Griechischer Joghurt (10% Fett)
- ½ Zitrone, unbehandelt, Schale fein abgerieben, Saft ausgepresst
Porridge
- 60 g Walnüsse, ohne Schale
- 280 g Möhren, in Stücken (4 cm)
- 160 g Haferflocken, zart
- 950 g Milch
- 40 g Ahornsirup und etwas mehr zum Servieren
- 1 TL Vanillezucker, selbst gemacht
- 30 g Rosinen
- 1 TL Zimt
- ¼ TL Muskat
- 1 Prise Salz
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1318 kJ / 314 kcal
- Białko
- 9 g
- Węglowodany
- 30 g
- Tłuszcz
- 16 g
- Błonnik
- 3.7 g
Alternatywne przepisy
Kokos-Porridge mit Himbeeren
20 min
Möhren-Mandel-Oats
8h 5min
Couscous-Frühstück
25 Min
Espresso-Porridge mit Pecannüssen
40 Min
Mango-Lassi Overnight Oats
8h
Apfel-Zimt-Porridge mit Sultaninen
20 min
Gewürz-Porridge
20 min
Porridge mit Mandelmilch und Chiasamen
25 Min
Carrot-Cake-Smoothie Bowl
10 min
Schokoladen-Quinoa-Porridge
30min
Goldene-Milch-Porridge
15 min
Schoko-Erdnuss-Oats
8h 5min