Urządzenia i Akcesoria
Kürbisgulasch
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 45 min
4 Portionen
Składniki
-
frische Petersilie Blättchen abgezupft½ Bund
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Zwiebeln halbiert400 g
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Knoblauchzehe halbiert1
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frischer Ingwer geschält, in Stücken5 g
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Erdäpfel, mehlig geschält, in Stücken (5 cm)400 g
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Kürbisfleisch ggf. geschält, in Stücken (5cm)700 g
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Sonnenblumenöl20 g
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Zucker¼ TL
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Majoran, getrocknet2 EL
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Piment, gemahlen1 Msp.
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Paprikapulver, edelsüß2 EL
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Paprikapulver, geräuchert½ TL
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Cayennepfeffer, gemahlen¼ TL
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Bio-Orange½
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Salz1 ½ TL
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Pfeffer, frisch gemahlen½ TL
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2 Gemüsesuppenwürfel (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht5 TL
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Lorbeerblatt, getrocknet1
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Kümmel, gemahlen1 Msp.
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Wasser650 g
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Apfelessig10 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 Portion
Sód
899 mg
Białko
6 g
Kalorie
984 kJ /
235 kcal
Tłuszcz
6 g
Błonnik
7 g
Tłuszcz nasycony
1 g
Węglowodany
44 g
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Austria
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