Salada de arroz com legumes e peixe

Salada de arroz com legumes e peixe

4.2 5 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

4 doses

Składniki

água
800 g
sal
1 ½ c. chá de
azeite
1 fio de
cenouras cortadas em tiras
4
batatas cortadas em pedaços
4
ovos
4
feijão-verde cortado em tiras
200 g
brócolos só os floretes
400 g
lombos de pescada
4
pimenta
1 pitada de
arroz cozido
300 g
Vinagre q.b. p/ temperar
Coentros q.b. p/ polvilhar

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 1157.5 mg

Białko 60 g

Kalorie 3177.8 kJ / 759.5 kcal

Tłuszcz 7 g

Błonnik 10.4 g

Tłuszcz nasycony 1.8 g

Węglowodany 113 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Sobras de ontem 9 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Massa com brócolos e queijo

50 min

Omelete de claras com curgete

30 min

Duas refeições: Arroz com legumes e Peixe com batata, brócolos e molho de alcachofra

1 godz.

Massa com lentilhas e salsicha

35 min

Arroz colorido

40 min

Salada de arroz com melancia e mozarela

45 min

Marmita completa: ovos enformados, arroz de pimentos e sopa de tomate e grão

50 min

Arroz de peru com legumes

1 godz. 30 min

Arroz de nabiças e feijão vermelho

25 min

Legumes a vapor com molho de tomate

30 min

Massa com frango, cogumelos e feijão-verde

40 min

Arroz com cenoura e ervilhas

30 min