Congrio y patatas al vapor con tomate rústico

Congrio y patatas al vapor con tomate rústico

3.9 11 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 45 min

6 raciones

Składniki

300 g de cebolla en cuartos
75 g de calabacín con piel cortado en trozos
25 g de aceite de oliva virgen extra
600 g de tomate maduro cortado en trozos grandes
1 cucharadita de sal (y un poco más para espolvorear las patatas)
1 cucharadita de azúcar
200 g de patata en rodajas
4 rodajas de congrio de la parte abierta (aprox. 600 g)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Białko 22.4 g

Kalorie 1342 kJ / 321 kcal

Tłuszcz 19.9 g

Błonnik 2.7 g

Węglowodany 13.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

100 recetas económicas 99 Przepisów
Meksyk

100 recetas económicas 100 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Ensalada caprese con aceite de albahaca

10 min

Filetes de trucha en papillote

30 min

Muslos de pollo crispy cajún con salsa Alfredo

1 godz.

Smoothie de sandía, avellana y hierbabuena

10 min

Guarnición de tomate y beicon al pimentón

25 min

Solomillo de cerdo con arroz, judías y brócoli

30 min

Albóndigas de pescado con salsa de limón y huevo

40 min

Lasaña de raviolis con requesón y jamón

1 godz. 15 min

Tacos de langostinos al pastor

30 min

Wraps de pollo con piña

20 min

Refresco de piña y kiwi

5 min

Albondigones con compota de tomate

1 godz. 5 min