Smoothie energetyczne

Smoothie energetyczne

4.7 418 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

2 porcje

Składniki

100 g banana pokrojonego na kawałki
200 g wody
60 g kiwi pokrojonego na kawałki
100 g gruszki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
20 g płatków owsianych
1 łyżeczka nasion chia
2 daktyle, suszone, bez pestek

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Białko 3 g

Kalorie 632 kJ / 151 kcal

Tłuszcz 3 g

Błonnik 7 g

Węglowodany 30 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

W CIĄGŁYM RUCHU 10 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Makaron z sosem z trzech serów

15min

Filet z morszczuka z warzywami gotowanymi na parze (dla dzieci)

30min

Lekki sos pomidorowy (dla dzieci)

20min

Wywar z kurczaka (dla dzieci)

40min

Pieczarki faszerowane szpinakiem i parmezanem

40min

Naleśniki zapiekane z kurkami i ricottą

1u. 10min

Cukinia faszerowana

1u. 40min

Mus z gruszki i banana

20min

Purée z gruszki i banana

10min

Dip serowy

10min

Smoothie z kiwi i imbirem

10min

Szparagi z młodymi ziemniakami i jogurtowym sosem holenderskim

55min