Caril minuto

Caril minuto

4.6 16 rating

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 45 min

2 doses

Składniki

Leite de coco

coco ralado
70 g
água
450 g

Caril

óleo de coco
40 g
40 g azeite
cebola
100 g
caril em pó
15 g
açafrão-da-índia
1 pitada de
gengibre em pó
1 pitada de
pimentão doce
1 c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
tomate cortado em pedaços
125 g
curgete cortada em pedaços pequenos
250 g
pimento vermelho cortado em pedaços
200 g
grão-de-bico cozido escorrido
270 g
270 g lentilhas coral
espinafres
50 g
sal
1 c. chá de
Coentros q.b. p/ guarnecer

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 2 doses

Sód 3207.2 mg

Białko 29.2 g

Kalorie 5352.9 kJ / 1279.4 kcal

Tłuszcz 94.9 g

Błonnik 43.1 g

Tłuszcz nasycony 75.8 g

Węglowodany 98.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Os básicos da cozinha vegana 12 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Caril de couve-flor

Caril de couve-flor

35 min

Tofu à lagareiro

Tofu à lagareiro

13 godz.

Caril de lentilhas

Caril de lentilhas

40 min

Tofu mexido

Tofu mexido

25 min

Tofu de coentrada

Tofu de coentrada

20 min

Caril de legumes

Caril de legumes

55 min

Estufado de tofu

Estufado de tofu

30 min

Panquecas de grão

Panquecas de grão

20 min

Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki

Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki

3 godz.

Salada de espelta com tofu birmanês

Salada de espelta com tofu birmanês

9 godz. 10 min

Feijoada vegetariana

Feijoada vegetariana

1 godz. 20 min

"Bacalhoada" de seitan

"Bacalhoada" de seitan

1 godz. 20 min