Caril minuto

Caril minuto

4.6 16 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 45 min

2 doses

Składniki

Leite de coco

coco ralado
70 g
água
450 g

Caril

óleo de coco
40 g
40 g azeite
cebola
100 g
caril em pó
15 g
açafrão-da-índia
1 pitada de
gengibre em pó
1 pitada de
pimentão doce
1 c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
tomate cortado em pedaços
125 g
curgete cortada em pedaços pequenos
250 g
pimento vermelho cortado em pedaços
200 g
grão-de-bico cozido escorrido
270 g
270 g lentilhas coral
espinafres
50 g
sal
1 c. chá de
Coentros q.b. p/ guarnecer

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 2 doses

Sód 3207.2 mg

Białko 29.2 g

Kalorie 5352.9 kJ / 1279.4 kcal

Tłuszcz 94.9 g

Błonnik 43.1 g

Tłuszcz nasycony 75.8 g

Węglowodany 98.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Os básicos da cozinha vegana 12 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Conchas com marisco e tapenade

Brak ocen

Húmus de tomate e feijão-branco

5 min

Piza integral de legumes

1 godz.

Estufado de vegetais e fruta com caril

50 min

Curgete com camarão e pesto de ervilhas

25 min

Empadão vegetariano

1 godz. 40 min

Bacalhau em lascas com crosta de coco e puré de verdes

55 min

Creme de aveia com agrião

35 min

Lasanha caprese

50 min

Salada de quinoa em folhas de alface

30 min

Almôndegas de grão com molho de tomate picante

45 min

Assado de cenoura com amendoim

55 min