Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Puré
- 800 g brócolos cortados em pedaços
- 280 g leite
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
- 400 g batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos
Recheio
- 1 c. chá de cominhos em pó
- 1 c. chá de piripíri em pó
- 35 g azeite
- 2 dentes de alho
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 250 g cenoura cortada em pedaços
- 150 g pimento verde cortado em tiras
- 350 g tomate cortado em pedaços
- 1 c. chá de sal
- 300 g curgete cortada em cubos
- 150 g beringela cortada em cubos
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 0 kJ / 203 kcal
- Białko
- 10 g
- Węglowodany
- 23 g
- Tłuszcz
- 8 g
Alternatywne przepisy
Chili vegetariano de lentilhas e milho
1 Std. 35 Min
Strogonoff de legumes
30 λεπτ.
Lasanha vegetariana
1h 15min
Bolonhesa de lentilhas
50 λεπτ.
Strogonoff de legumes
30 λεπτ.
Empadão de lentilhas e beringela
1 Std. 25 Min
Arroz amigo do pato
45min
Chili com seitan
25 λεπτ.
Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan
1 Std. 35 Min
Tortilhas vegetarianas
25 λεπτ.
Empadão de seitan
2 Std.
Soja à Florentina
50 λεπτ.