Salada de três leguminosas

Salada de três leguminosas

4.1 16 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 35 min

8 doses

Składniki

lentilhas verdes
150 g
azeite
100 g
cebola cortada em pedaços
100 g
dente de alho
1
tomate maduro
200 g
azeitonas pretas s/ caroço
60 g
cominhos em pó
1 c. chá de
colorau
1 c. chá de
açúcar amarelo
1 c. chá de
mostarda de Dijon
15 g
lima (raspa e sumo)
1
água mais q.b. p/ demolhar
1000 g
sal
1 c. chá de
feijão-frade cozido escorrido
300 g
grão-de-bico cozido escorrido
300 g
espinafres baby
200 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 501.1 mg

Białko 9 g

Kalorie 1148.7 kJ / 274.5 kcal

Tłuszcz 14.8 g

Błonnik 7.3 g

Tłuszcz nasycony 2 g

Węglowodany 22 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

150 receitas - As melhores de 2014 150 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Tortilhas vegetarianas

25 min

Tacos vegetarianos

25 min

Guisado de feijoca

25 min

Salada de legumes com bolinhas de queijo

45 min

Salada primavera

30 min

Salada de massa e grão

25 min

Salada de feijão e maçã

15 min

Penne mediterrânico

50 min

Salada de quinoa em folhas de alface

30 min

Medalhões de quinoa

50 min

Ovos escalfados com grão e nabiças

35 min

Guisado de grão, batata doce e espinafres

40 min