Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g lentilhas verdes
- 100 g azeite
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 200 g tomate maduro
- 60 g azeitonas pretas s/ caroço
- 1 c. chá de cominhos em pó
- 1 c. chá de colorau
- 1 c. chá de açúcar amarelo
- 15 g mostarda de Dijon
- 1 lima (raspa e sumo)
- 1000 g água, mais q.b. p/ demolhar
- 1 c. chá de sal
- 300 g feijão-frade cozido escorrido
- 300 g grão-de-bico cozido escorrido
- 200 g espinafres baby
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 1148.7 kJ / 274.5 kcal
- Białko
- 9 g
- Węglowodany
- 22 g
- Tłuszcz
- 14.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 2 g
- Błonnik
- 7.3 g
- Sód
- 501.1 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Guisado de grão com rama de beterraba
30min
Tacos de lentilhas com molho especial
4 Std. 30 Min
Salada de feijão com trigo perlado e tomate
25 Min
Salada de arroz com camarão e legumes
30min
Tacos vegetarianos
25 Min
Tofu mexido
25 Min
Pilaf de sementes e beterraba
30min
Salada de grão e tomate com molho de hortelã
10 Min
Massa com frutos secos e tomate seco
30min
Tabule com tomate e hortelã
1h
Salada de espargos e lentilhas
1h
Soja à Florentina
50 min