![Gemüse-Fritatta mit Kresse Gemüse-Fritatta mit Kresse](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/E52330C3-33F6-4519-ADD1-C913D4FECFC7/Derivates/606C8DF5-9BB9-49F7-A325-1B530ACB446E.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- Öl zum Einfetten
- 5 Eier
- 250 g gemischtes Gemüse, nach Wahl, (z. B. Karfiol, Broccoli, Kohlrabi, Karotten, Paprika, Zucchini,) in Stücken
- 350 g Erdäpfel, mehlig, in Stücken
- 150 g Zwiebeln, geviertelt
- 4 Knoblauchzehen, halbiert
- 50 g getrocknete Tomaten, ohne Öl konserviert
- 1 Bund Petersilie, frisch, Blättchen abgezupft
- 1 - 2 Msp. Cayennepfeffer, nach Geschmack
- ½ TL Pfeffer, frisch gemahlen
- 1 ½ TL Salz
- ½ TL Kümmel, gemahlen
- 1 TL Majoran, getrocknet
-
1
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
lub ½ Gemüsesuppenwürfel (für je 0,5 l) - 1 Spritzer Zitronensaft, frisch gepresst
- 1 Packung Kresse
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1324 kJ / 315 kcal
- Białko
- 18 g
- Węglowodany
- 29 g
- Tłuszcz
- 13 g
- Błonnik
- 8 g
Alternatywne przepisy
Gemüsebiskuit vom Blech
35 Min
Gemüse-Frittata
40 Min
Mittelmeergemüse mit Couscous
1 Std.
Spinattorte
1 Std.
Möhren-Tomaten-Risotto mit Tatar
40 Min
Paprika mit Kartoffelfüllung
1h 30min
Süßkartoffelschmarrn mit scharfem Dip
30 Min
Mexikanischer Chili-Mais-Auflauf mit Polentakruste
1 Std.
Pikanter Reisauflauf mit Gemüse und Mozzarella
1 Std. 20 Min
Linsenbraten mit cremigem Gemüsesalat
1 Std.
Linsen-Auflauf
1 Std. 20 Min
Paprika-Omelette mit Mais-Tomaten-Salsa
40 Min