Przejdź do głównej treści Szukaj
Baked falafel kofta

Baked falafel kofta
Brak ocen
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz. 20 min
20 pieces
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • white bread toasted and cut into pieces
    100 g
  • water
    500 g
  • potatoes cut into cubes (2-3 cm)
    200 g
  • garlic cloves
    4
  • red onions cut into quarters
    200 g
  • olive oil plus extra for greasing and brushing
    10 g
  • fresh parsley leaves only
    20 sprigs
  • fresh coriander roughly chopped
    20 sprigs
  • canned chickpeas drained
    130 g
    130 g cooked chickpeas, drained
  • cooked black-eyed beans drained
    250 g
    250 g canned black beans, drained
  • ground cumin
    1 tsp
  • salt
    1 tsp
  • freshly ground black pepper
    1 pinch
  • tahini paste (30 g)
    1 tbsp
  • lemon juice
    2 tbsp
    2 tbsp lime juice

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 piece

Białko 2.4 g
Kalorie 288 kJ / 69 kcal
Tłuszcz 2.6 g
Węglowodany 9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Taste of Arabia 92 Przepisy
Szwajcaria
The Basic Cookbook 151 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Spanish Tortilla

4.3(6)

1 godz.

Menu with vegetable velouté, chicken with mustard sauce and steamed vegetables

4.3(37)

45 min

Muhamara dip

4.8(41)

5 min

Carrot coriander soup and tikka salmon with steamed vegetables

4.4(15)

35 min

Blackberry Muffins with Cardamom Crunch Topping

4.8(192)

30 min

Smooth fennel and carrot soup

4.4(51)

40 min

Soy bolognese

4.7(15)

40 min

Creamy pea soup

4.6(24)

40 min

Red Pepper Dip (Muhammara)

4.8(29)

30 min

Cornbread

4.1(111)

1 godz.

Mango Chia Pudding

4.2(181)

4 godz. 10 min

Argentinian Chicken Empanadas

4.8(260)

3 godz. 40 min