Pollo con couscous

Pollo con couscous

4.0 3 oceny
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 45 min
4 porzioni

Składniki

  • di couscous a grana media
    350 g
  • di acqua
    800 g
  • di olio di oliva
    70 g
  • di sale
    2 cucchiaini
  • di cipolle tagliate a metà
    200 g
  • di carote a pezzi
    200 g
  • di zenzero fresco (3 cm), pelato e tagliato a fette sottili
    1 pezzo
  • cubetto di dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)
    1
    1 cucchiaio di dado per brodo vegetale
  • di patate a dadini (1-2 cm)
    150 g
  • di peperone rosso tagliato in piccoli pezzi
    200 g
  • di melanzana tagliata in piccoli pezzi
    100 g
  • di albicocche secche, denocciolate tagliate in quarti
    100 g
  • di pepe nero macinato fresco
    ½ cucchiaino
  • di cumino in polvere
    ½ cucchiaino
  • di paprica piccante
    1 cucchiaino
  • di coriandolo, in polvere
    1 cucchiaino
  • di petti di pollo tagliati a pezzi (2 cm)
    500 g
  • di menta fresca (opcjonalnie) solo le foglie
    4 rametti

Wartości odżywcze na 1 porzione

Kalorie 710 kcal / 2971 kJ
Białko 42 g
Tłuszcz 20 g
Węglowodany 87 g
Błonnik 15.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...