Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1200 g di acqua
- 70 g di zucchine, a dadini (0.5-1 cm)
- 80 g di riso basmati
- 4 pomodori (Ø min. 5-6 cm )
- 15 g di olio di oliva
- 1 cucchiaio di aceto balsamico
- 1 - 2 pizzichi di sale
- 20 g di Parmigiano, a scaglie
- 60 g di tonno in scatola, sott'olio, ben sgocciolato
- 2 olive verdi, denocciolate
- 1 fettina di formaggio fuso
- 4 - 5 foglie di basilico fresco, lavate ed asciugate
- Wartości odżywcze
- na 1 porzione
- Kalorie
- 820 kJ / 196 kcal
- Białko
- 9.6 g
- Węglowodany
- 20.1 g
- Tłuszcz
- 9.1 g
- Błonnik
- 2.4 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Pollo con asparagi e riso
45min
Insalata di ebly con vinaigrette alle verdure
Brak ocen
Lumachine ai semi di papavero
Brak ocen
Dressing al peperoncino e ginger
5 min
Lasagne al forno
2h 30min
Panperduto
30 min
Riso al pomodoro one-pot
30 min
Pizza mele e brie
1h 50min
Biscotti secchi al cioccolato
1h 30min
Cookies al cioccolato
Brak ocen
Hamburger di manzo ripieno di formaggio
40 min
Tartine all'uovo ed erba cipollina
10min