Omini di pomodori

Omini di pomodori

Brak ocen
Przygotowanie 40 min
Czas całkowity 1 godz.
4 porzioni

Składniki

  • di acqua
    1200 g
  • di zucchine a dadini (0.5-1 cm)
    70 g
  • di riso basmati
    80 g
  • pomodori (Ø min. 5-6 cm )
    4
  • di olio di oliva
    15 g
  • di aceto balsamico
    1 cucchiaio
  • di sale
    1 - 2 pizzichi
  • di Parmigiano a scaglie
    20 g
    20 g di formaggio Emmental, a cubetti (1 cm)
  • di tonno in scatola, sott'olio ben sgocciolato
    60 g
  • olive verdi, denocciolate
    2
  • fettina di formaggio fuso
    1
  • foglie di basilico fresco lavate ed asciugate
    4 - 5

Wartości odżywcze na 1 porzione

Kalorie 196 kcal / 820 kJ
Białko 9.6 g
Tłuszcz 9.1 g
Węglowodany 20.1 g
Błonnik 2.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...