Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Thermomix® TM31
Kompatybilny
Tête de M. Tomate
Przygotowanie 40 min
Czas całkowity 1 godz.
4 portions
Składniki
-
1200 g d'eau
-
70 g de courgette coupée en dés (0.5-1 cm)
-
80 g de riz basmati
-
4 tomates (Ø min. 5-6 cm )
-
15 g d'huile d'olive extra vierge
-
1 c. à soupe de vinaigre balsamique
-
1 - 2 pincées de sel fin
-
20 g d'emmental, en cubes (1 cm)20 g de parmesan en copeaux
-
60 g de thon à l'huile en conserve bien égoutté
-
2 olives vertes, dénoyautées
-
1 tranche de fromage
-
4 - 5 feuilles de basilic frais lavé et séché
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
9.6 g
Kalorie
820 kJ /
196 kcal
Tłuszcz
9.1 g
Błonnik
2.4 g
Węglowodany
20.1 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacji
Może spodoba Ci się również...
Jus détox pour une peau rayonnante
10 min
Pizza végétarienne arc-en-ciel
1 godz. 40 min
Menu : Filets de truite à la crème d'asperges, riz et glace aux fruits
1 godz.
Tarte au chocolat au lait et fraises
4 godz. 45 min
Tranche de meringue façon crumble aux pommes
2 godz.
Rouleaux de printemps
55 min
Dinde croustillante et boulettes de viande aux lentilles
40 min
Tortillas de chia et quinoa et trio de dips
1 godz. 45 min
Jus détox pomme et poire
10 min
Salade de cornettes
30 min
Canapés aux oeufs
10 min
Taboulé au quinoa et au thon
40 min