![Orange and Coconut Smoothie Orange and Coconut Smoothie](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/5e62ce8e-bfca-48ec-92ef-ab5100aed7f4/Derivates/d5c3ef89-8062-48f6-8091-b7ae502450b9.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- ½ oz fresh ginger, peeled
- ½ oz fresh turmeric, peeled
- 1 oz coconut oil
- 11 - 12 oz oranges, peeled and left whole (approx. 3 oranges)
- 4 - 5 oz red bell pepper, cored, de-seeded and quartered (approx. 1 md. pepper)
- 2 oz carrot, peeled, sliced (1 in.), (approx. 1 carrot)
- 2 oz lemon, peeled and pith removed (approx. 1 sm. lemon)
- 5 oz ice cubes
-
1
oz sugar, to taste
lub 1 oz honey, to taste
- Wartości odżywcze
- na 1 glass
- Kalorie
- 690 kJ / 165 kcal
- Białko
- 2 g
- Węglowodany
- 26 g
- Tłuszcz
- 8 g
- Błonnik
- 5 g
Alternatywne przepisy
Purple Power Smoothie
5min
Breakfast Protein Smoothie
5min
Strawberry Kiwi Smoothie
5min
Matcha Mango and Pineapple Smoothie
15 Min
Watermelon Lemonade
10 min
Golden Fruit Smoothie
10 min
Pomegranate Mojito
10 min
Skin Glow Detox Juice
10 min
Detox Water (Flat Belly)
25 Min
Super Hydrating Breakfast Drink
15 Min
Lemon Ginger Morning Elixir
45 Min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5min