Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

4.8 12 rating

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 1 godz. 35 min

6 portions

Składniki

boiling water divided
38 oz
farro
3 ½ oz
brown flaxseeds
1 oz
black chia seeds
1 oz
apple cored and quartered (approx. 1 apple)
6 ½ oz
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
5 ½ oz
rolled spelt flakes
3 ½ oz
maple syrup to taste
3 oz
3 oz honey, to taste
cinnamon (opcjonalnie)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 7 g

Kalorie 1456 kJ / 348 kcal

Tłuszcz 5 g

Błonnik 14 g

Węglowodany 74 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Mother's Day Brunch 11 Przepisów
Stany Zjednoczone

Może spodoba Ci się również...

Kids Carrot Crêpes with Tomato Sauce

2 godz. 5 min

Pink Breakfast Bowls with Berries

15 min

Broccoli Red Lentil Soup

30 min

Washington Baked Blueberry Oatmeal

1 godz.

Carrot Cake Cookies

35 min

Matcha Granola Muffins

25 min

Chaga Mushroom Latte

15 min

Golden Oatmeal

10 min

Lentil, Cauliflower and Kale Salad

1 godz. 5 min

Boosted Matcha Smoothie

5 min

Hummus with Brussels Sprouts and Crunchy Topping (Bill Yosses)

2 godz. 15 min

Oatmeal

15 min