Przejdź do głównej treści Szukaj
Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal
4.8 13 ocen
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 1 godz. 35 min
6 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • farro
    3 ½ oz
  • boiling water divided
    38 oz
  • brown flaxseeds
    1 oz
  • black chia seeds
    1 oz
  • apple cored and quartered (approx. 1 apple)
    6 ½ oz
  • pear cored and quartered (approx. 1 pear)
    5 ½ oz
  • rolled spelt flakes
    3 ½ oz
  • maple syrup to taste
    3 oz
    3 oz honey, to taste
  • cinnamon (opcjonalnie)
    1 tsp
  • salt to taste
    ⅛ tsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 6.3 g
Kalorie 957.9 kJ / 229 kcal
Tłuszcz 4.3 g
Błonnik 7.9 g
Węglowodany 44.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Mother's Day Brunch 12 Przepisów
Stany Zjednoczone

Może spodoba Ci się również...

Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce

4.3(42)

50 min

Carrot, Feta and Mint Salad

4.5(44)

40 min

Date and Nut Balls

5.0(7)

20 min

Potato, Bacon and Cheese Tortilla

2.8(12)

50 min

Baked Mushroom Empanadas

4.4(31)

1 godz. 50 min

Honey Blueberry Cobbler

4.2(18)

1 godz. 40 min

Broccoli and Cheese Stromboli

4.6(18)

1 godz. 20 min

Orange and Coconut Smoothie

4.6(9)

5 min

Black Bean Dip

4.5(19)

5 min

Potatoes with Chorizo

4.2(12)

1 godz. 25 min

Southern Black-Eyed Peas

4.2(6)

1 godz. 35 min

Hummus with Brussels Sprouts and Crunchy Topping (Bill Yosses)

4.4(28)

2 godz. 15 min