Przejdź do głównej treści Szukaj
Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal
4.8 13 ocen
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 1 godz. 35 min
6 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • farro
    3 ½ oz
  • boiling water divided
    38 oz
  • brown flaxseeds
    1 oz
  • black chia seeds
    1 oz
  • apple cored and quartered (approx. 1 apple)
    6 ½ oz
  • pear cored and quartered (approx. 1 pear)
    5 ½ oz
  • rolled spelt flakes
    3 ½ oz
  • maple syrup to taste
    3 oz
    3 oz honey, to taste
  • cinnamon (opcjonalnie)
    1 tsp
  • salt to taste
    ⅛ tsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 6.3 g
Kalorie 957.9 kJ / 229 kcal
Tłuszcz 4.3 g
Błonnik 7.9 g
Węglowodany 44.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Mother's Day Brunch 12 Przepisów
Stany Zjednoczone

Może spodoba Ci się również...

Almond Butter Oatmeal Cookies

4.1(98)

20 min

Garden Green Crêpes

4.8(8)

1 godz. 15 min

Maple Oatmeal with Apples and Blueberries

4.8(134)

20 min

Black Bean Brownies

4.2(72)

35 min

Quinoa Patties

3.6(22)

1 godz.

Carrot Cake Cookies

3.8(26)

35 min

Golden Oatmeal

4.4(71)

10 min

Eggplant and Almond Dip

4.7(17)

20 min

Almond Butter and Jam Overnight Oats

4.6(25)

4 godz. 20 min

Matcha Granola Muffins

4.7(41)

25 min

Superfood Breakfast Muffins

4.7(253)

1 godz.

Oatmeal

4.6(136)

15 min