Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g d'emmental, coupé en morceaux
- 1800 g d'eau
- 2 c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 400 g de riz complet
- 400 g de poivrons rouges, coupés en lanières
- 700 g de courgettes, coupées en morceaux
- 15 g d'huile d'olive
- 2 c. à café d'herbes de Provence déshydratées (opcjonalnie)
- 1 c. à café de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 976 kJ / 233 kcal
- Białko
- 8.7 g
- Węglowodany
- 27.5 g
- Tłuszcz
- 8.8 g
- Błonnik
- 4.5 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Assortiment de légumes vapeur
45 min
Couscous végétarien
35min
Riz express aux légumes
25min
Quinoa aux aubergines et patates douces
45 min
Paëlla aux haricots rouges
1h 15min
Riz complet au curcuma
45 min
Pâtes à la bolognaise végétarienne
45 min
Pâtes complètes, sauce au basilic
30min
Salade de pomme de terre, légumes et poulet
1h 15min
Riz complet, légumes d'automne vapeur et sauce au yaourt
45 min
Couscous de courgettes, tomates et fenouil
45 min
Salade de légumes à la vapeur
35min