Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g d'emmental, coupé en morceaux
- 1800 g d'eau
- 2 c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 400 g de riz complet
- 400 g de poivrons rouges, coupés en lanières
- 700 g de courgettes, coupées en morceaux
- 15 g d'huile d'olive
- 2 c. à café d'herbes de Provence déshydratées (opcjonalnie)
- 1 c. à café de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 976 kJ / 233 kcal
- Białko
- 8.7 g
- Węglowodany
- 27.5 g
- Tłuszcz
- 8.8 g
- Błonnik
- 4.5 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Quinoa et brocoli, sauce chèvre-noisettes
40 min
Couscous de légumes, semoule et amandes
45 min
Riz express aux légumes
25min
Lentilles en salade
1h
Salade de quinoa aux deux haricots
45 min
Couscous et poivrons vapeur
35min
Couscous végétarien
35min
Riz complet, légumes d'automne vapeur et sauce au yaourt
45 min
Salade de riz aux légumes
30 min
Pilaf de quinoa au poulet et petits légumes
30 min
Salade de pomme de terre, légumes et poulet
1 Std. 15 Min
Riz complet au curcuma
45 min