Sardinepakketjes met sperziebonensalade

Sardinepakketjes met sperziebonensalade

Brak ocen

Przygotowanie 35 min

Czas całkowity 1 godz.

4 porties

Składniki

Sardinepakketjes

volledige verse sardines ingewanden verwijderd (elk 70-80 g) (zie variaties)
8
extra vergine olijfolie om in te vetten
zout
4 snuifjes

Sperziebonensalade

eieren
2
water
500 g
verse sperziebonen
500 g
500 g diepgevroren sperziebonen, in stukken
kerstomaten gehalveerd
250 g
lente-uien in dunne reepjes (julienne)
80 g
extra vergine olijfolie
40 g
azijn
15 g
zout
2 - 3 snuifjes

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portie

Białko 30 g

Kalorie 1504 kJ / 360 kcal

Tłuszcz 21 g

Błonnik 3.7 g

Węglowodany 10 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Overheerlijk genieten op elk niveau 72 Przepisy
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Mini kaneelbroodjes op een stokje

1 godz. 30 min

Cashewnoten en groenten in pindasaus met rijst

45 min

Parelgerst Nasi Goreng met scampi's

Brak ocen

Zwarte rijstpizza met courgetteroom, gebakken garnalen en kwark

Brak ocen

Havertaart

Brak ocen

Knäckebröd met maanzaad en rozemarijn

1 godz. 15 min

Pastaschelpen met verse tomatensaus en geitenkaas

45 min

Linzensoep met spinazie

50 min

Gemarineerde paprika's

55 min

Geroerbakte groenten

10 min

Courgettesalade met asperges en pompelmoes

30 min

Couscous met lam en groenten

50 min