
Urządzenia i Akcesoria
Zupa krem z roszponki z brokułami i sosem z czarnych oliwek
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 45 min
6 porcji
Składniki
Sos z czarnych oliwek
-
czarnych oliwek, bez pestek200 g
-
natki pietruszki, świeżej, tylko liście40 g
-
ząbki czosnku2
-
kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy40 g
-
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego10 g
-
oliwy z oliwek70 g
-
soli morskiej2 szczypty
Zupa krem z roszponki i brokuły gotowane na parze
-
cebuli przekrojonej na pół80 g
-
ząbek czosnku1
-
masła, niesolonego20 g
-
brokułów pokrojonych na 5 cm kawałki600 g
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
-
soli2 szczypty
-
ziemniaków, mączystych pokrojonych na 3 cm kawałki150 g
-
koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM1 łyżeczka
-
wody600 g
-
roszponki200 g
-
śmietany80 g
-
cukru1 szczypta
-
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego½ łyżeczki
-
sosu Worcestershire½ łyżeczki
Wartości odżywcze na 1 porcję
Kalorie
285 kcal /
1192 kJ
Białko
6 g
Tłuszcz
23 g
Węglowodany
11 g
Błonnik
6 g