Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 300 g de zanahorias en trozos
- 400 g de agua
- 2 cucharaditas de sal (ajuste a su gusto)
- 300 g de patatas en trozos pequeños (1-1,5 cm)
- 300 g de judías verdes redondas frescas en trozos (2-3 cm)
- 150 g de guisantes congelados
- 350 g de pechuga de pollo sin piel en dados (1-1,5 cm)
- ½ cucharadita de pimienta molida (ajuste a su gusto)
- 250 g de lechuga iceberg (las hojas separadas)
- 150 g de nata
- 20 g de zumo de limón recién exprimido (1 limón)
- 10 - 15 g de hierbas frescas variadas (por ej. cebollino, perejil, eneldo)
- 100 g de brotes de soja frescos (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 801 kJ / 192 kcal
- Białko
- 15 g
- Węglowodany
- 15 g
- Tłuszcz
- 7 g
- Błonnik
- 4.1 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Ensalada de pasta, atún y tomates cherry
30 min
Ensalada de lentejas con mozzarella, alcachofa y tomate
5 Std.
Espaguetis integrales con pollo y verdura
25 min
Ensalada templada de judías verdes con patata, maíz y atún
40 min
Ensalada de arroz con huevos y atún
1h
Gazpacho en ensalada con pollo asado
10 min
Ensalada de arroz con mayonesa
30 min
Ensalada de pasta con verduras de primavera
30 min
Ensalada templada de lentejas y judías verdes con salmón
30 min
Arroz con atún, espinacas y judías rojas
25 min
Ensaladilla de garbanzos y aguacate
1h
Verduras y pavo al vapor
30 min