Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Thermomix® TM31
Kompatybilny
Bol de quinoa con garbanzos y salsa tahini
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 40 min
4 raciones
Składniki
Salsa tahini
-
1 diente de ajo
-
1 pellizco de comino molido
-
30 g zumo de limón
-
60 g de tahini
-
1 yogur natural
-
1 cucharada de miel1 cucharada de jarabe de arce
-
20 g de aceite de oliva virgen extra
-
1 cucharada de semillas de sésamo tostado
Quinoa, garbanzos y verduras
-
200 g de quinoa en grano
-
400 g de agua
-
½ cucharadita de sal
-
400 g de garbanzos cocidos (1 tarro), aclarados y escurridos
-
8 dátiles sin hueso
-
200 g ramilletes de brócoli
-
200 g de batatas cortadas en láminas finas de 2 mm
-
200 g de tomates cherry en mitades
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 ración
Białko
23.66 g
Kalorie
2425 kJ /
580 kcal
Tłuszcz
20.91 g
Błonnik
19 g
Węglowodany
75.74 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacji
Może spodoba Ci się również...
Chile sin carne
1 godz.
Pasta con verduras en tarro
35 min
Curry indio de verduras
50 min
Quinoa con verduras y salsa tahini
45 min
Pita vegetariana israelí (sabich)
40 min
Bol de trigo tierno, verduras y hummus de remolacha
40 min
Bol de arroz rojo, verduras y naranja con vinagreta
50 min
Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)
30 min
Espaguetis de verduras con pesto de menta
45 min
Quinoa germinada con verduras crudivegana
51 godz. 25 min
Lentejas verdinas estofadas con verduras a la cúrcuma
8 godz. 40 min
Imam bayildi (Berenjenas rellenas) - Turquía
1 godz.