Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Thermomix® TM31
Kompatybilny
Bol de quinoa con garbanzos y salsa tahini
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 40 min
4 raciones
Składniki
Salsa tahini
-
1 diente de ajo
-
1 pellizco de comino molido
-
30 g zumo de limón
-
60 g de tahini
-
1 yogur natural
-
1 cucharada de miel1 cucharada de jarabe de arce
-
20 g de aceite de oliva virgen extra
-
1 cucharada de semillas de sésamo tostado
Quinoa, garbanzos y verduras
-
200 g de quinoa en grano
-
400 g de agua
-
½ cucharadita de sal
-
400 g de garbanzos cocidos (1 tarro), aclarados y escurridos
-
8 dátiles sin hueso
-
200 g ramilletes de brócoli
-
200 g de batatas cortadas en láminas finas de 2 mm
-
200 g de tomates cherry en mitades
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 ración
Białko
23.66 g
Kalorie
2425 kJ /
580 kcal
Tłuszcz
20.91 g
Błonnik
19 g
Węglowodany
75.74 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacji
Może spodoba Ci się również...
Bol vegano de garbanzos, arroz y verduras con salsa de cacahuete
40 Min
Curry vegano con tofu
30 Min
Ensalada de quinoa con tofu
45 Min
Poke bol de tofu y verduras con salsa agridulce
1 Std. 50 Min
Quinoa con verduras y salsa tahini
45 Min
Arroz integral precocido
2 Std. 30 Min
Arroz con verduras y judías rojas
45 Min
Arroz integral, lentejas y verduras al vapor
2 Std. 50 Min
Patatas asadas Tex-Mex veganas
9 Std. 25 Min
Arroz integral con algas, verduras y pollo
55 Min
Ensalada de trigo sarraceno con pollo
40 Min
Ensalada de quinoa y judías blancas con vinagreta de cúrcuma
30 Min