Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 300 g de pechuga de pollo (sin piel) congelada
- 50 g de salsa de soja
- 1 trozo de jengibre fresco
- 1000 g de agua
- 1 trozo de alga kombu lavada
- 100 g de zanahoria en juliana
- 3 - 4 champiñones en láminas
- 100 g de calabacín con piel, en bastones
- 100 g de repollo en juliana
- 100 g de berenjenas con piel, en dados
- 250 g de arroz integral
- 1 lámina de alga nori en tiras
- 50 g de aceite de sésamo tostado
- 10 g de semillas de sésamo tostado
- 1 cucharada de pasta de miso rojo (aka miso)
- 1 chile rojo fresco sin semillas en rodajas (opcjonalnie)
- 1 cebolleta recta cortada en rodajas
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 1955 kJ / 468 kcal
- Białko
- 24.34 g
- Węglowodany
- 52.22 g
- Tłuszcz
- 19.75 g
- Błonnik
- 4.92 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Cocción de arroz integral
35 Min
Mijo cocido (Cocción de arroz)
45 Min
Arroz integral, lentejas y verduras al vapor
2h 50min
Judías verdes con tomillo (Al vacío)
1 Std. 10 Min
Arroz integral con espinacas frescas
1 Std. 45 Min
Lentejas y soja con verduras
4 Std. 50 Min
Ensalada de trigo sarraceno con pollo
40 Min
Ensalada de arroz basmati integral (Cocción de arroz)
55min
Arroz integral precocido
2 Std. 30 Min
Arroz basmati integral (Cocción de arroz)
1 Std.
Mijo al curry con pollo y piña (sin gluten)
50 Min
Bizcocho de espelta y té matcha con fruta
3 Std.