Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Pfannkuchen
- 20 g Haselnüsse
- 1200 g Wasser
-
½
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
lub ½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l) - 80 g Bulgur
- 500 g Tomatensaft
- 4 Eier
- 280 g Mehl
- 1 TL Backpulver
- 10 g Sesamöl
- 1 gestr. TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- Öl zum Braten
Füllung und Fertigstellung
- 30 g Datteln, entsteint
- ½ Bund Minze, ohne Stiele
- ½ Bund Petersilie, ohne Stiele
- 300 g Cherry-Tomaten, halbiert
- 30 g Zitronensaft
- 100 g Oliven, grün, entsteint, halbiert
- ½ TL Salz
- 1 Prise Zucker
- 1 TL Curry
- 1 Prise Pfeffer
- 200 g Feta, grob zerkrümelt
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 3165 kJ / 756 kcal
- Białko
- 28 g
- Węglowodany
- 78 g
- Tłuszcz
- 35 g
- Błonnik
- 8.7 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Quesadilla mit Gurken-Tomaten-Relish
1 Std. 30 Min
Auberginen-Ricotta-Lasagne aus dem Dampf
1h 25 min
Tofu-Burger
1 Std. 30 Min
Paprika mit Tofu-Reis-Füllung und Tomatensauce
1 Std. 45 Min
Tomatengnocchi mit Pesto
1 Std.
Süßkartoffel-Focaccia mit Rotwein-Balsamico-Schalotten
2 Std. 50 Min
Kartoffel-Mandel-Taler mit Bohnen und Tomatensauce
50 min
Kartoffelsalat mit Kichererbsen und Spinat
1 Std.
Weizen-Ofengemüse-Salat
1 Std.
Bulgur-Auflauf
1h 20 min
Mediterraner Ciabatta-Auflauf
35 min
Süßkartoffeln mit mexikanischer Füllung
1 Std. 30 Min